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胖子和瘦子同时健身, 1个月之后, 谁的肌肉是练得更好?

日期:2019-10-12 23:42:40 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:854

胖子和瘦子同时健身, 1个月之后, 谁的肌肉是练得更好?(图1)

胖子和瘦子同时健身, 1个月之后, 谁的肌肉是练得更好?(图2)

为什么会有这样的情况出现呢?首先第一点就是睾酮素的影响,睾酮素是影响增肌效率的重要因素,而脂肪又是合成睾酮素的必要原材料,因此在同样的情况下,胖子体内的睾酮素水平会比瘦子要高一截,自然能够有更高的增肌效率。

胖子和瘦子同时健身, 1个月之后, 谁的肌肉是练得更好?(图3)

再者就是胖子本身的原因了,增肌是免不了进行力量训练的,在相同强度的力量训练中胖子其实要承受更加大的压力,因为他身上的肥肉同样可以视为负重,就相当于是增加了训练强度,自然在同样的时间里面能够比瘦子取得更好的效果。

胖子和瘦子同时健身, 1个月之后, 谁的肌肉是练得更好?(图4)

胖子和瘦子同时健身, 1个月之后, 谁的肌肉是练得更好?(图5)

那么为什么我们总是会做出错误的判断呢?其实很简单,一来是因为胖子即使练出肌肉来了,但是肌肉会被脂肪包裹住,因此我们很难发现,反过来说,瘦子正是因为瘦,所以练出来一点肌肉能够迅速发觉,所以产生这样的错误认知也就不奇怪了。

本文相关词条概念解析:

瘦子

瘦子,通常是指身体瘦的人,或者指弱不禁风的人,有时指胆小怕事的人。在口语中使用时含戏谑义或是贬义。1945年7月,绰号“瘦子”的原子弹试爆成功,起爆炸力超过了原先的设想,达到2万吨TNT炸药的当量。同批生产的还有“胖子”和“小男孩”原子弹。《儒林外史》第一回:“那穿寳蓝直裰的是个胖子,来到树下,尊那穿元色的一个胡子坐在上面,那一个瘦子坐在对席;他想是主人了,坐在下面把酒来斟。

网友评论
  • 用户565660
    这里我们如果不考虑健美的成分,那么我觉得获取肌肉的难度要相比减掉脂肪高得多
    2020-02-25 01:44 522
  • msilove
    胖子增肌跟瘦子增肌有什么区别?
    2020-02-23 13:42 500
  • 蔡小帅
    所以别再抱怨到底哪个难了,真刀实枪去锻炼就行了
    2020-02-23 05:16 931
  • 米兔米兔米
    #减脂增肌#瘦子增肌和胖子减脂哪种经历会比较痛苦?
    2020-02-21 20:34 374
  • 杂耍团班主
    对于普通人来说,去健身的目的无非是为了增肌或者减脂
    2020-02-20 19:28 948
  • 鹰飛去tic
    关于想要获得的目标,也就无所谓难不难了
    2020-02-24 22:51 673
  • sunny231
    慢慢承担瓶颈期的痛苦,适时调整计划,这时候,胖子和瘦子都承受着精神上的煎熬
    2020-02-21 13:06 352
  • 可以叫我帅
    看着体重慢慢下降,腹肌越来越清晰,胖子表示很欣慰
    2020-02-25 22:26 376
  • 小混混哈哈
    看完贝尔的故事,你还有问题会觉得增肌或减脂很困难吗
    2020-02-20 13:31 396
  • 入情不要深
    但是在实际生活中,大部分训练者却把减法做的比加法难,这其中除去将增肌减脂与增重减重相混淆外,在方法上也容易有着很大误区
    2020-02-26 00:10 976
  • smigick
    要增肌的话只要蛋白质肌酸等营养补给跟上,在配合无氧运动,肌肉很快就能练出来
    2020-02-20 05:48 468