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53岁郭富城直播被“毁容”,8块腹肌却吊打小鲜肉:自律30年,人生开挂!

日期:2019-08-13 15:48:35 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:778

就在前几天!

小周周被一张照片,惊掉了下巴!

53岁郭富城直播被“毁容”,8块腹肌却吊打小鲜肉:自律30年,人生开挂!(图1)

点开大图,又多看了几眼...

正是曾经火遍大江南北,颜值吊打半数娱乐圈男艺人的—郭富城!

53岁郭富城直播被“毁容”,8块腹肌却吊打小鲜肉:自律30年,人生开挂!(图2)

真的没想到,网红滤镜满天飞的互联网。

还是对我们的郭天王下手了…

并且,这只“手”的力度还很大!

强大的美颜特效,将郭富城原本棱角分明的五官,瞬间模糊的扁平化。

53岁郭富城直播被“毁容”,8块腹肌却吊打小鲜肉:自律30年,人生开挂!(图3)

好吧,就当美颜能提下气色。

可把瘦脸功能开到顶级,居里就不懂了!

直播的滤镜,直接把天王变成了蛇精锥子脸、卡姿兰大眼睛,

还被网友调侃滤镜中的郭富城,很像外星人...

53岁郭富城直播被“毁容”,8块腹肌却吊打小鲜肉:自律30年,人生开挂!(图4)

这让许多天王的老粉,看了之后很不开心。

90年代初,天王从台湾返回香港发展。

就是凭借他的盛世美颜,成功被评选为乐坛“四大天王”

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怎么到了21世纪,天王上节目与粉丝互动,还需要滤镜加持?

难道他的盛世美颜,真的败给了岁月?

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出道至今 天王从未停止自律

滤镜没有错,天王其实也没放弃自我。

前不久,郭富城参加自己9月份演唱会的宣传活动。

在和主持人互动环节时,自爆体重几十年一直维持在63公斤。

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而且每天晚上洗澡前,他还会跳上秤,看一眼体重的数字,才能安心做别的事情。

如果发现自己的体重“失控”便会焦虑不安。

立刻跑去私人健身房,挥汗如雨的燃脂。

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当体重回到自己设定的安全范围内,他才能够安心入睡!

这种自我身材的方式,常人来看似乎有些极端和辛苦。

可对于天王来说,早就已经习以为常。

53岁郭富城直播被“毁容”,8块腹肌却吊打小鲜肉:自律30年,人生开挂!(图10)

出道三十年,演唱会开了上百场。

一年开一次,一次就要用尽365天。

因为演出时大量的唱跳环节,必须要有强大的体力来支撑。

几十年来,郭富城从未松懈对自己体能的锻炼,常年坚持运动与健身。

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为了提高体能,他每天保证一定的运动量。

无论工作有多忙,每天都会慢跑半小时左右,风雨无阻。

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工作之余,他会用自备的跳绳、弹力带来健身和拉伸。

绝不放过任何一个,让自己更优秀的机会!

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除了健身,郭富城在吃上面,对自己也挺狠的。

面对自己最爱的美食火锅,一时之间没能把持住,多吃了几口,就会心生愧疚…

事后便惩罚自己多做一小时的有氧运动,来警醒自己下次不需再贪吃了!

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一个年过五十的中年男人,三十年如一日的“自虐式自律”

生活回馈给他的,早已写在了身上。

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郭富城一路走到今日,早已在几十年前,抵达了自己的人生巅峰。

而这条巅峰之路,他走的一点也不轻松。

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今年,他被邀请参加《创造营2019》综艺录制,当起了节目里的导师。

重回舞台的天王,神采飞扬,帅气依旧。

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哪怕岁月在他的眼尾,留下了几条纹路,却也是为他增添了几分成熟的气息。

作为“亚洲舞王”他在舞台上,从未停止进步。

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不断自己的极限,尝试高难度动作。

还曾打破世界吉尼斯世界纪录,让粉丝们看到了他拼搏向上的斗志。

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这一次,天王更是凭借自己的实力,秒杀《创造营》中的一票小鲜肉,以舞技服人。

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也让小周周不得不感叹:

“姜,果然还是老的辣!”

可郭富城这块“老姜”似乎没有变老变油腻的趋势。

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53岁的郭天王。

并没有中年人的油腻与发胖,从头到脚,没有一丝赘肉。

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三十年的自律,不断的自我极限。

让他收获了一身紧致的肌肉与强大的毅力。

这样的天王,谁能不佩服?

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男人的最终归宿 不止油腻

和郭富城一样出道三十年。

依然坚持唱跳演戏,多栖发展的男明星。

还有今年刚满46岁的苏有朋。

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他们二人,除了相似的出道年龄。

还有同样的不老颜值,与高度自律的生活!

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不得不感慨岁月如梭与无情。

转眼间,距离小虎队首次解散,已经过去了27年…

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在小虎队三个人里,小周周最喜欢这个笑起来,阳光明朗的乖乖虎苏有朋。

不仅仅是因为他带给许多8090后一代人。

记忆犹新的影视作品,和耳熟能详的歌曲,还有他对生活与工作的认真。

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前不久,苏有朋与郭富城一起参加《创造营2019》录制。

节目中的状态,根本不像一个快要50岁的人。

许多人因为乖乖虎才追了这档节目,期望他能够重现曾经的经典曲目。

53岁郭富城直播被“毁容”,8块腹肌却吊打小鲜肉:自律30年,人生开挂!(图28)

但他并没有这么做,反而选择全新的尝试。

当小周周看到苏有朋站在舞台上,一袭黑衣。

跳起当下最流行的舞蹈,每一个动作都干净流畅,节拍也完全跟得上。

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人到中年,还能紧跟潮流。

呈现的节目内容,几乎无可挑剔,让人心生钦佩。

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苏有朋没日没夜的排练了三个月。

歌词更是围绕他演艺生涯进行创作,每一个细节都被用心的处理过。

作为明星,他做到了专业,不断提升自己的综合能力。

几十年来没有吃老本儿,反复消费自己过去的成绩,把最美好的作品,留存在那个最好的时期。

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他更是通过自律,疯狂健身三个月,减重20斤。

把自己的颜值,保持在20岁出头的最佳状态。

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前不久,网友把情深深雨蒙蒙里陆飞的表情。

P在了认真拉伸健身的苏有朋脸上,毫无违和感!

图片虽然很搞笑,但是居里却发现,他已经不是十几年前清瘦稚嫩的乖乖虎。

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因为健身,让他身材看起来更加壮实与匀称。

虽然肌肉量不算很多,可看到47岁的乖乖虎,努力健身保持身材样子,十分积极与正能量!

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而他也因此逆龄容颜,再度登上热搜!

苏有朋也是通过自律,证明了不是每个男人到了中年,最终归宿只有油腻与发福!

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逃离中年发福魔咒男明星,还有48岁的胡兵

今年年初,他第9次以“伦敦男装周首位全球代言人”的身份受邀助阵。

作为领衔开场和压轴谢幕的模特,这次胡兵的走秀堪称完美。

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看到秀场传来的图片,眉眼之间都流露着高冷与儒雅。

而他的身材比例,更是完美到羡煞旁人!

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大模范儿的气场,T台之上依然傲气十足。

这哪里是48岁人该有的身型?

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这场秀的惊艳程度,不必多说。

图片一出,立刻就火遍了时尚圈。

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胡兵真正令人惊讶的,是在出发前往英国走秀前。

开启15天疯狂健身模式,快速减重。

189的身高,只有76公斤,体脂率竟然只有7%!

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健身元老们,一定明白这个无数人所追求和向往的数据!

在这组数据的背后,是他对自己体能的高强度训练,以及流下的辛苦汗水。

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胡兵在接受记者采访的时候,也讲过自己虐人的健身计划:

健身不能断,偶尔吃一次两次垃圾食品是可以的。

如果我想要去做一件事情,我没有做不到的,只要坚持下去就好了。

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健身真的很苦,无数人在健身房挥洒汗水的时候,都是咬着牙熬过去的。

可让人坚持下去的毅力与精神,就是自律。

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没有谁天生就是大明星,只靠一副美丽容貌闯荡娱乐圈,也许只会昙花一现。

53岁的郭富城,46岁的苏有朋,并没有自满于自己的容貌。

他们不断修炼自己的技能。

吃尽了“自律”的苦,换得了不老“神话”

53岁郭富城直播被“毁容”,8块腹肌却吊打小鲜肉:自律30年,人生开挂!(图45)

就连吃青春饭的模特圈,面对48岁的胡兵,都甘拜下风。

几位演艺圈的代表性人物,年过半百,身上嗅不到丝毫油腻的气息,反而散发出“高度自律”的意志。

无论是凡人还是明星,一旦体会过自律带来的定会欲罢不能,并且想要持之以恒!

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看到这里,想必很多男生都想要和郭富城一样的“同款”腹肌、女生想要平坦的带有马甲线的小腹。

于是很多人就拼命去做仰卧起坐了,可是发现效果并不明显,这是为什么呢?

其实,想要你的腹肌线条显露出来,除了练出腹肌之外,你还需要把自己的体脂含量降下来,否则,练出再好的腹肌线条,也都会被外面厚厚的脂肪给遮盖住了。

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所以,当你准备训练腹肌的时候,在训练腹肌的同时也要进行开始强有力的减脂,尽可能低的降低自己的皮脂含量。

为此,你需要严苛的控制饮食,降低热量摄入,改善饮食结构,减少糖类、脂肪的摄入。同时,加强有氧运动的强度和训练时间,提高身体的代谢水平,加大身体的热量消耗。

53岁郭富城直播被“毁容”,8块腹肌却吊打小鲜肉:自律30年,人生开挂!(图48)

在减脂的基础上,我们就可以匹配上腹肌的训练了,这次小周周设计了一套居家腹肌训练方案,不需要什么训练器械,在客厅里就可以锻炼腹肌了。

这套训练方案,共包括6个训练动作,每个动作训练20-30秒,动作之间尽可能短的进行休息,循环训练2-3组。

1、四点支撑30秒(膝盖悬空,收紧腹部,保持背部平直)

2、半程卷腹20次(二分之一前半程卷腹,在顶端稍作停留)

3、V字对抗支撑30秒(绷紧腹部,背部挺直,屈膝抬腿)

4、转体20次(以为支撑点,转动躯干)

5、仰卧抬腿20次(慢下 下落时腿不着地)

6、腹部拉伸20秒(抬头挺胸)

锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才能不生锈。

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本文相关词条概念解析:

郭富城

郭富城(AaronKwok),1965年10月26日出生于中国香港,歌手、演员、舞者,华语歌坛劲歌热舞代表人物之一。1984年考入香港TVB舞蹈训练班,1990年以光阳机车广告走红台湾,同年发行个人首张专辑《对你爱不完》开启了他的音乐舞台生涯。2000年后,郭富城将工作重心转向大银幕,2001年主演歌舞片《浪漫樱花》,电影中樱花舞风靡一时,2005与2006年凭借警匪片《三岔口》和剧情片《父子》蝉联两届台湾电影金马奖最佳男主角,2006年凭借电影《三岔口》获得中国长春电影节最佳男主角,2013年凭电影《全民目击》获得英国万像国际华语电影节最佳男主角。2000年成立郭富城国际慈善基金会,2003年当选香港十大杰出青年,2009年担任联合国儿童基金会香港委员会大使。2017年3月,郭富城与方媛注册结婚;4月18日,郭富城和方媛在香港半岛酒店举行婚礼;9月1日,妻子方媛生下一子。

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网友评论
  • 企业垫资过
    《玻璃之城》里深情款款的才子许港生
    2019-08-24 05:45 418
  • sk6919
    张学友和郭富城谁跳舞更厉害?
    2019-08-24 16:59 734
  • zjgyj
    如何评价郭富城的舞技?
    2019-08-19 03:59 494