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惊蛰养生:惊蛰以后注意预防风湿病

日期:2018-12-06 20:07:52 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:457

微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。”这是唐代诗人韦应物的名篇《观田家》描写的正是惊蛰时节的场景。惊蛰标志着仲春时节的开始,《月令七十二候集解》中有云:二月节…万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”此时天气开始转暖,蛰伏在泥土中冬眠的昆虫会被惊醒。

同时,由于这段时间正值冬春季节交替,乍暖还寒,寒潮来袭,湿邪缠绵,稍有不慎,年老体弱者若过早减衣,或早晚寒冷时外出锻炼,或接触冷水冷物等,极易感受风寒湿邪,导致风湿类疾病高发;有些爱美女性,过早穿上薄衣短裙,膝关节对冷空气刺激特别敏感,遭受寒冷袭击后,关节局部易出现麻木、酸痛等症,久之,易发生风湿关节炎。需提前做好防范措施,避免感受风寒湿邪而发病。

今天为大家推荐一首具有效祛风湿、利关节、益精髓,且口感好的食疗方—老桑枝煲鸡汤。

风湿性关节炎有哪些症状及预防方法。

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材料:老桑枝60克、雌鸡一只去毛及内脏(约500克)生姜3片。

做法:用清水把老桑枝洗净,并稍浸片刻;雌鸡宰净,去毛及内脏,洗净。与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量)先用武火煲沸后,改用文火煲约2个小时,再加入适量食盐便可。此量可供3~4人用,可把鸡捞起,拌入酱油佐餐用。

功效:老桑枝性平味苦,入肝经,功能祛风湿、利关节、行水气,《本草备要》认为它能利关节、养津液、行水祛风”《岭南采药录》还记载它有去骨节风疾,治老人鹤膝风”的功用;鸡肉性温味甘,入脾、胃、肝经,功能温中、益气、补精、添髓,《别录》说它能补益五脏,续绝伤,疗劳,益气图”《日华子本草》也记载它有止劳劣,添髓补精,助阳气”的功用。二者合一,倍增祛风湿、利关节、益精髓的功效。

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同时做好预防措施:防止受寒或淋雨,注意对关节处的保暖,晨起时尤其注意保温;加强体育锻炼,学会劳逸结合,同时保持积极乐观的心态。

春节期间骨病如何预防。

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惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。各种疾病应运而生,除了好发感冒、哮喘、心血管疾病等,以肢节疼痛、痹阻为主要表现的风湿病,也进入了高发期。此时,大部分风湿病患者会觉得病情失控,肢体症状加重,除了应及时就诊,还应做好预防保健。

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适当运动,颐养心神。北方的冬天,冷得十分清澈,很不适合外出,但到了惊蛰,已没了早春时的寒冷,此时,可趁风小、阳光灿烂的时候,散散步,赏赏花,呼吸下新鲜的空气,不失为缓解焦虑、抑郁的好方法。对于强直性脊柱炎的患者,更应趁此时节,尽早恢复肢体锻炼。

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此时的地气,是阳春初出的清新之气。此时最适宜的,是踏青,人在田野中可以接收大地初出的清气,抒出胸中恶气,把郁结的肝气、烦闷疏散抖落。

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了解骨病从预防科普开始。

本文相关词条概念解析:

风湿病

风湿病(rheumatism)风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢,病程较长,且大多具有遗传倾向。诊断及治疗均有一定难度;血液中多可检查出不同的自身抗体,可能与不同HLA亚型有关;对非甾类抗炎药(NSAID),糖皮质激素和免疫抑制剂有较好的短期或长期的缓解性反应。在现代医学并不是指某一种特定的疾病,而是一类疾病的总称,包括:滑囊炎、强直性脊柱炎、粘附性肩囊炎、骨性关节炎、银屑病、风湿热、类风湿性关节炎/复发性风湿病、红斑狼疮、巨细胞性动脉炎、多发性肌炎、腱鞘炎、纤维肌痛、炎性肠病关节炎、风湿性心脏病等。

网友评论
  • 312098288
    饮食篇,多吃富含植物蛋白质、维生维的清淡食物,少食动物脂肪类食物
    2018-12-17 17:45 36
  • 宝宝爱上猫
    惊蛰养生注意啥?
    2018-12-10 16:58 9