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101女孩段奥娟疯狂减肥瘦出小蛮腰, 连山支大哥都要羡慕了

日期:2018-12-06 14:44:32 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:385

看过前段时间最火的一档真人秀《创造101》的人肯定对段奥娟一点都不陌生,在她还是一名高三学生的时候她站上了这个节目的舞台,一身校服配上她那一张圆圆的脸,满满都是青春感,看起来格外的可爱。虽然可爱但是跟其他女生相比却胖了不少。最近看她的照片脸上早就没有了婴儿肥,竟然连小蛮腰都出来了。

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在这个节目中许多人对她的歌声都有高度的评价,称她的歌声真的是“开口跪”的类型。凭借着她独特的歌声和不懈的努力成功出道。一直都有些肉肉的她自从上这个节目后,一直都在不停的减肥,最近看到她出席一些节目的照片,发现她以前的圆脸竟然不见了,竟然成了瓜子脸,这样的她真的是段奥娟吗?

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看着在舞台上的她一头的长发,穿着一条白色的连衣裙,显得仙气十足。以前微胖的她竟然还出现了水蛇腰,这样的身材肯定连一直很瘦的“山支大哥”都要羡慕了。看到这样子的她是不是觉得美翻了?想要可以像她现在一样瘦吗?现在就赶紧跟着小编一起去了解一些减肥小窍门吧!

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1.多喝水,我们一直都听过“每天喝8杯水”这句话,为什么一天要喝这么多水?因为水可以促进我们身体的新陈代谢,可以帮助我们排出体内的垃圾,从而达到帮助我们减肥的作用。

2.适当的运动,之前段奥娟对舞蹈是一窍不通,自从参加节目后就开始苦练舞蹈,这和她的减肥成功也有很大的关系,因为舞蹈也是一个很费体力的事,跟在健身房的运动量也差不了许多,所以如果想要运动的话也可以选择跳舞。

3.控制饮食,吃对于减肥也是非常重要的,油腻的食物一定要戒了,可以多吃一些粗粮食品,不仅可以让我们有饱腹感,含有的热量还很低。

本文相关词条概念解析:

段奥娟

段奥娟,出生于中国四川,中国内地女歌手。2018年,参加了腾讯视频《创造101》。

减肥

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

网友评论
  • 小比特
    段奥娟说实话在这节目,不是很亮眼,都是平平常常的,唱歌是她的优点,也是她的骄傲地方,没看见她的做作
    2018-12-11 10:28 4
  • 倾听夏末
    段奥娟的技术很出色吗
    2018-12-05 14:02 33
  • mr风典范er
    《创造101》段奥娟,是如何一步步排名靠前的,你怎么看?
    2018-12-05 14:00 37
  • 灿烈12345
    如何评价《创造101》的段奥娟?
    2018-12-04 01:28 35