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四个月宝宝能吃什么四个月宝宝的饮食原则

日期:2021-01-21 22:24:16 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:409

一、四个月宝宝能吃什么辅食

四个月宝宝能吃什么四个月宝宝的饮食原则(图1)

宝宝四个月可以适当的添加辅食了,否则光喝母乳满足不了宝宝日益增长的营养需求。下面小编说一下宝宝四个月添加辅食的方法。

方法/步骤

1、五谷的细米粉。宝宝四个月没长牙齿,只能吃一些糊状的米粉。尽量选用五谷的米粉,用温水冲开了给宝宝喝比较好。

2、给宝宝蒸鸡蛋吃。蒸的鸡蛋比较嫩滑,蒸好后再滴几滴香油,宝宝很喜欢吃。但不要天天给宝宝吃,否则容易让宝宝吃伤。

3、给宝宝吃蔬菜汁。蔬菜汁营养丰富,好消化好吸收。可以用榨汁机把蔬菜榨成汁给宝宝喝。

4、小米粥。熬透的小米粥营养丰富,特别是表层的米油,营养更高。给宝宝一天喝几次小米粥,能让宝宝充满活力。

5、用馒头蘸菜汤。如果宝宝喜欢吃馒头,可以用馒头稍微沾一点菜汤给宝宝吃,这样比较有滋味,宝宝更喜欢吃。

二、四个月宝宝可以吃哪些食谱

四个月宝宝能吃什么四个月宝宝的饮食原则(图2)

1、鲜橙汁

材料:鲜橙1个,温开水适量。

做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

材料:大米、水,大米与水的比例是。

做法:

1大米浸泡30分钟或更长一些时间后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。

2米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。

3这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料:小米、水,比例为。

做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

三、四个月宝宝还不能吃哪些食谱

四个月宝宝能吃什么四个月宝宝的饮食原则(图3)

1、主食类:精细的谷类食物里B族维生素遭到,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。

3、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。

4、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中。

5、豆类:豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。

6、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)最好都不要给宝宝吃。

7、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

8、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。

9、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。

四、四个月宝宝的饮食原则

四个月宝宝能吃什么四个月宝宝的饮食原则(图4)

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:温开水、凉开水、果汁橘子汁、番茄汁、山楂水等菜汁、鱼肝油、维生素A、维生素D比例为

餐次:每4小时一次。

喂养时间:

上午:

6时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

8点喝稀释蔬菜汁90毫升。

12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。

下午:

14时母乳喂养10—15分钟,或配方奶180毫升。

15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许。

16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量。

18时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

夜间:

22时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

凌晨2时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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