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易普,吓坏,这段时间每天带着儿子晨跑5公里,竟跑进急诊室

日期:2020-08-01 11:39:56 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:849

可能很多运动爱好者最开始接触运动的时候,是因为减肥、健康等身体需要,甚至有些对运动知识并不是很了解的人群,往往用错误的方式来运动,想要快速达到目的,但这种情况下,非常容易走向误区,导致运动过量,那么运动过量会造成什么样的后果呢?就有这样一个案例。

超重孩子的减肥之路

年仅11岁的小石头体重150斤,是个实打实的“小胖墩”7月16日,爸爸带着他来到医院营养科,准备趁着暑假假期好好减肥。

营养科医师给孩子进行全面的肥胖评估,经测量检测,石头身高155cm,体重67.5Kg,腰围91cm,体脂率高达42.2%,属于严重超重。

易普,吓坏,这段时间每天带着儿子晨跑5公里,竟跑进急诊室(图1)

医师为小石头制定了一份“减肥套餐”包括控制热量、全面均衡的饮食,以及适量的运动。

7月底,爸爸再次带着小石头来到营养科复诊。短短1个月不到的时间里,小石头肉眼可见瘦了一些,看上去减肥颇有成效。

爸爸自豪地告诉医生,这段时间每天带着儿子晨跑5公里,“每天挥汗如雨,他都坚持下来了。连我都瘦了!”

但医生却发现,小石头虽然瘦了,但整个人精神不佳,气色不好。化验报告显示,他的肌酸激酶竟有794U/L(正常参考范围50-310 U/L)职业的敏感性告诉她,这并不正常。

过量运动竟导致孩子肌肉“溶解”

医师追问小石头,跑步时是否有明显的肌肉酸痛、发力、恶心不适等症状,但都被他否认了。

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虽然爸爸一再拒绝复查指标,但医师还是坚持劝说父亲带孩子到急诊血化验进行复查,“如果肌酸激酶仍旧严重超标,这可不是开玩笑的。”

最终复查结果令人震惊,肌酸激酶较前进一步升高达4339U/L(正常参考范围50-310 U/L)

在进行联合会诊后,最终诊断考虑“横纹肌溶解”很快,孩子在急诊收治入院。

什么是“横纹肌溶解”

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“横纹肌溶解”医学称为“横纹肌溶解综合征”横纹肌,顾名思义就是有横纹的肌肉。人类肌肉分为三种:骨骼肌、平滑肌和心肌,其中,骨骼肌和心肌都有横纹。

而横纹肌溶解征就是指一些原因造成的肌损伤,影响细胞内外钠-钙稳态,最后导致细胞膜完整性等一系列的表现。破损的肌细胞内成分释放入血液,极易堵塞肾小管,最终会导致肾功能损伤,甚至急性肾衰竭。

横纹肌溶解有什么危害?

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①发生横纹肌溶解症时, 肾脏最容易受到伤害,容易造成急性肾功能损伤,甚至急性功能衰竭。

②造成电解质紊乱,可导致高钾血症,诱发恶性心率失常。

③重症横纹肌溶解案例会发生代谢性酸中毒,严重者会危及生命。

怎么预防横纹肌溶解?

看到这里,估计不少跑友开始暗暗担心,那么究竟什么样的运动才算合适?多大的运动量会导致横纹肌溶解呢?

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在所有“肌肉溶解”的原因中最常见的就是剧烈运动。平时很少运动的人,一有时间就搞突击,大量运动,也可能会导致肌肉“溶解”如果本身还有着一些基础病,甚至会引发运动性猝死。

所以,运动锻炼应循序渐进,从小运动量开始,按自身身体情况,逐渐增加强度和难度。在进行大运动量活动前,应调整好身体状态,并事先进行有规划的适应性训练。如果运动后肌肉出现严重酸痛的情况,建议暂停锻炼,同时要补充大量水分,饮食清淡,少吃多餐。如果休息数天仍不见好转,就要马上到医院做检查,避免加重病情,延误治疗。

本文相关词条概念解析:

横纹肌

横纹肌,是医学术语,由细长圆柱细胞组成的肌肉,它的活动受人的意志支配。

溶解

广义上说,超过两种以上物质混合而成为一个分子状态的均匀相的过程称为溶解。而狭义的溶解指的是一种液体对于固体/液体/或气体产生化学反应使其成为分子状态的均匀相的过程称为溶解。一种物质(溶质)分散于另一种物质(溶剂)中成为溶液的过程。如食盐或蔗糖溶解于水而成水溶液。溶液并不一定为液体,可以是固体、液体、气体。比如均匀的合金和空气都可以称为溶液。当两种物质互溶时,一般把质量大的物质称为溶剂(如有水在其中,一般习惯将水称为溶剂)溶液中的溶质粒子小于1纳米,无丁达尔现象。

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