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边轻拍宝宝,宝宝很快就睡着了

日期:2020-02-13 19:55:45 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:931

面对哭闹不休的婴儿,有一种哄睡方法叫拍睡,几乎所有的妈妈都无师自通。因为我们的妈妈当初就是这么轻轻拍打着让我们入睡的。可是,为什么拍打会让孩子更快入睡呢?又该怎么运用这种拍打入睡法呢?

边轻拍宝宝,宝宝很快就睡着了(图1)

01 轻拍入睡的心理学解释

拍拍宝宝的或后背,宝宝很快就睡着了,这是完全符合心理学原理的。

陪伴效应

对宝宝来说,子宫曾经是个温暖又舒适的存在,而外面的世界是新奇而又陌生的,他们本能的对外界有种不信任和不安全感,需要关怀和照顾。拍打或后背是对婴儿的一种肢体接触,告诉宝宝妈妈在陪伴着他,宝宝会感觉到很安心。

环境效应

宝宝在母亲的子宫里生活了九个多月,早已习惯听着母亲的心跳入睡。当宝宝躺在妈妈温暖的怀抱里,同时体验着和妈妈心跳频率差不多的轻轻拍打,拍打的节奏在事实上模仿了婴儿以前在子宫内母亲的心跳,会让宝宝感觉好像回到了熟悉的环境。与之类似,对几个月的宝宝,用包被把婴儿抱起来,或者把宝宝的头靠在大人的心脏最近处,宝宝也容易入睡。

催眠效应

有节奏的拍打类似催眠术,单调、重复的刺激让宝宝慢慢进入催眠状态,身心放松。晃动宝宝的摇篮或者坐车昏昏欲睡也有类似的效果。

边轻拍宝宝,宝宝很快就睡着了(图2)

可见,拍打或后背恰好是对宝宝的一种安慰,可以使宝宝感到好像回到了在妈妈子宫里的感觉,舒服、放松和安心,宝宝更有安全感,当然就能够更快地进入睡眠。

02 拍打(触摸)对孩子发育的益处

有一个著名的抚摸实验可以部分解释肢体接触对宝宝发育的益处。

心理学家弗尔德对20名早产儿进行过每天45分钟的抚摸实验,证实对婴儿的抚触对婴儿的睡眠及健康有很大益处。这种效应被称为触摸的心理效应。

下面是弗尔德的心理学实验:

一般认为,早产儿应该生活在一个隔离的,犹如子宫般的环境中,抚摸只会给他们压力感,会有碍他们的生长。

在实验中,弗尔德对20个早产儿每天做3次、每次15分钟的舒缓而有力的抚摸。

10天中,接受抚摸的婴儿比没有得到抚摸的婴儿平均重47%,而且睡眠和灵敏性也都有很大改善。

到第8个月末,他们的体质和智力都有明显提高。最值得注意的是,接受抚摸的婴儿离开保育箱的时间比其他婴儿平均提前了6天。

弗尔德说:“抚摸能有规律地刺激生长激素的分泌,进而促进消化吸收功能。”

轻轻拍打与抚摸虽有区别,但同样可以视为父母对孩子的触摸的一种方式。科学研究证实,经常得到父母抚摸(拥抱、安抚等)的孩子,智力和心理的发展都快得多。

所以,拍打的作用,也许不止于睡眠。

边轻拍宝宝,宝宝很快就睡着了(图3)

03 怎么用拍打方法让宝宝睡觉

再回到宝宝睡觉这件事,让妈妈们抓狂的是,很多宝宝拍拍也不睡啊。

让宝宝睡觉,可不是拍拍宝宝的小这么简单,所以抓狂的妈妈学会了“走、拍、唱”结合的超级功夫。妈妈可以这么做:

观察宝宝入睡信号。如擦眼睛、打哈欠或者莫名其妙烦躁,就是妈妈哄宝宝睡觉的大好时机。

拍的部位:可以拍和背部,也可以抚摸头和手。宝宝具有不同,存在个体差异,妈妈可以在自己宝宝身上试试,看看他吃哪一套。

拍的方法:有节奏地拍打或抚摸。具有诱导宝宝入睡的作用,但是要注意拍打的力度不可过大,免得伤及宝宝。

“走-拍-唱”结合:宝宝刚刚有倦意,但不肯躺在床上,可以把宝宝横抱在怀里,也可以将宝宝竖起来,以宝宝舒适不反抗为宜,抱着宝宝一边走,一边轻轻拍打他的背部,顺便哼哼儿歌。

“躺-拍-唱”宝宝已经很疲倦或者已经睡下了,但还不太安定,经常睁睁眼或者哼几声,妈妈此时不可以掉以轻心,可以躺在宝宝身边,边哼儿歌,边轻拍宝宝,直到宝宝进入深睡状态。

妈妈陪伴:如果妈妈能陪在宝宝身边,宝宝会睡得更香、时间更长。

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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