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广东省中医院岭南中医妇科流派,正是踏青赏花好时节,中医讲究顺时养生

日期:2021-05-04 14:50:30 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:170

团队导师

国家中医药领军人才“岐黄学者”岭南名中医、广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师 王小云

开栏语

从古至今,文人墨客都喜用花来喻女性,美丽、娇艳。然而,妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍,皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病,省名中医王小云跟您一起,共同维护人生的花朵。

广东省中医院岭南中医妇科流派,正是踏青赏花好时节,中医讲究顺时养生(图1)

中医讲究“顺时养生”即顺从四季、时辰、气候等特点调养身体,从而达到养生保健之目的。

如今时值假期,气温回暖,暮春已至,初夏将临,正是踏青赏花好时节。

此时春光灿烂,处处皆是美好,但也别忽略做好日常防护,预防疾病发生。

春养肝,夏养心

广东省中医院岭南中医妇科流派,正是踏青赏花好时节,中医讲究顺时养生(图2)

马上就要立夏了,最近的天气和温度变化比较快,相信大家也感受到了吧?经常上午下雨,下午天晴,温度也是一冷一热的,可以说是风、寒、湿、热交替上阵。很多人容易感觉疲倦,胃口不好,心情也特别烦躁,容易焦虑。这时候大家一定要学会调节自己的情绪,可以听听舒缓的音乐、到户外散散步等,这些都是调节情绪很好的方式。

花粉纷飞,谨防过敏

广东省中医院岭南中医妇科流派,正是踏青赏花好时节,中医讲究顺时养生(图3)

“花粉症”又称枯草热,是患者对植物花粉过敏引起的,主要表现为鼻痒、喷嚏连续发作、皮肤瘙痒、皮疹等,可伴眼痒、流泪,严重的甚至发生过敏性休克。建议花粉过敏症患者,应尽量减少外出。

除了注意花粉过敏,家中的过敏原也不容忽视。

★过敏体质或者有过敏性疾病的人,如果家里有小动物的话,最好每周或每两周给它洗一次澡。

★初夏季节,雨水纷纷,霉菌也容易在此时悄悄找上门。预防霉菌过敏,需注意室内除湿,建议经常清扫厨房、卫生间等容易潮湿的区域。

湿气入体,别忘祛湿

广东省中医院岭南中医妇科流派,正是踏青赏花好时节,中医讲究顺时养生(图4)

临近雨季,潮湿闷热。此时,人体最容易被湿气侵袭,进而出现困倦、乏力、食欲不振等症。加之,马上步入夏季,很多宵夜、烧烤摊都出来了,很多人都禁不住美食的诱惑开始放纵自己!我们还是建议大家少吃辛辣、油腻和甜食,忌酒,以免“火上浇油”寒凉食物易伤脾胃,也不建议长期大量食用。

湿有寒热之分,湿邪根据寒热不同,表现各异,祛湿方法也所不同。

寒湿体质患者,平时大多爱吃生冷食物,如冷饮、雪糕等。这类人常表现为舌体淡,舌苔白腻,怕冷或遇冷症状加重,容易疲倦,严重的可出现手脚肿、眼泡肿等。

调理祛除寒湿应温里散寒,建议使用平性或温性食材,如生姜、花椒、陈皮、砂仁等,还可适当选用党参、茯苓、淮山等健脾食材。

湿热体质的人,多爱吃煎炸、烧烤食品,常表现为舌体红或紫,舌苔黄腻,容易出现口苦口干、食欲不振、口舌生疮、困倦无力、久睡不够,头痛身重等。

调理缓解湿热总的原则是清热燥湿,可以适当用偏寒凉的食材进行调理,如绿豆、丝瓜、赤小豆、西瓜、冬瓜、鸡骨草、土茯苓、绵茵陈、蒲公英、薏米等。

暮春初夏,锻炼宜“懒散”

广东省中医院岭南中医妇科流派,正是踏青赏花好时节,中医讲究顺时养生(图5)

在身体锻炼方面,应谨记并遵循“懒散形骸,勿大汗,以养脏气”的原则,可选择散步、慢跑、垂钓、放风筝、太极拳等较为缓和的运动方式,也可以到野外踏青春游。适当的运动可以增加出汗量,以调养五脏,加速体内排毒,但应避免过度。汗为津液所化,只有春季注意阳气的有序升发与津液固护,才能保证在夏季的时候气血充盛。而出汗过多则会导致津液的大量丢失,而损伤人体正气!

专家简介

王小云

主任医师、教授、博士生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”岭南名中医,广东省名中医,广东省教学名师、第五批全国名老中医药学家经验继承导师,师从“国医”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国十五、十一五、十二五妇科重点专科协作组牵头单位负责人,王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师,中国民族医药学会妇科专业委员会会长。

出诊时间:周一下午、周三上午(广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室)周五下午(广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊)

黄旭春:

主任医师,医学硕士。全国中医临床特色技术传承人才,王小云全国名老中医传承工作室负责人,全国名老中医、首都国医名师肖承悰教授学术传承人,国家中医药领军人才“岐黄学者”广东省名中医王小云教授学术传承人。中国中医研究促进会骨松分会副主任委员,中国中医研究促进会骨松分会妇科专业委员会主任委员,中国民族医药学会妇科专业委员会常务委员兼副,广东省中西医结合学会妇科专业委员会副主任委员。

出诊时间:周二上午、周四全天(广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊)周二下午(广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室)

曹晓静:

副主任医师,临床医学博士,博士后,瑞典Karolinska Institutet访问学者。国家中医药领军人才“岐黄学者”广东省名中医王小云教授学术传承人。中国民族医药学会妇科专业委员会分会理事,中国针灸学会腹针专业委员会委员,中国中医药研究促进会骨质疏松分会理事,中国中医药研究促进会骨质疏松分会妇科专业委员会委员,中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会内分泌组秘书,广东省优生优育协会第六届理事会专家委员会中医药专业委员会秘书。

出诊时间:周一全天、周四全天(广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊)

供稿:广东省中医院岭南中医妇科流派

本文相关词条概念解析:

妇科

妇科是医疗机构的一个诊疗科目,妇科是妇产科的一个分支专业,是以诊疗女性妇科病为诊疗的专业科室,分为西医妇科与中医妇科。妇科疾病包括:女性生殖系统的疾病即为妇科疾病,包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等⒈医学中以妇女病为研究对象的科目,如:妇科学。⒉指医院中专治妇女病的一科。女性生殖系统所患的疾病才叫妇科疾病。妇科疾病的种类可分很多种,常见的有:子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎、功能性子宫出血、乳腺疾病、不孕症、月经不调、子宫内膜炎、白带异常等等。女性从青年期开始,就应该懂得月经、生育、妊娠、分娩、绝经等一些基本的医学常识,并经常保持乐观的情绪,这样就能及时避免或减少某些妇产科疾病的发生。

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