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但多吃比不上会吃,有着十多年养护经验的金牌月嫂刘阿姨称,难怪别人身材好

日期:2021-04-06 12:14:21 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:708

爱美之心人皆有之,哪怕是孕妇也会担心孕期营养吸收过多导致身材走样。于是,有些孕妇听从别人的忽悠购买了不少孕期减肥酵素,结果不仅导致胎儿发育畸形,对于身心也产生不良影响。

孕期胡吃海喝,后果很严重

小美是个非常爱漂亮的姑娘,怀孕前总是高跟鞋连衣裙加身,打扮得洋气又时尚。可自从怀孕后,原本为了保持身材而忌口的小美,食欲被彻底打开,几乎是看到什么就想吃,结果导致体重直线飙升。

但多吃比不上会吃,有着十多年养护经验的金牌月嫂刘阿姨称,难怪别人身材好(图1)

看到小美如此能吃,婆婆内心更为开心,于是变着花样地为儿媳妇炖汤炒菜。毕竟在老人眼里,孕妇吃得多胎儿才能长得壮实,所以说能吃是福这句话在此刻体现得淋漓尽致。

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等到小美定时产检时,医生看到她的体重直接呆愣住,要知道孕妇体重增长应该保持在一个区间范围,可小美的体重值早已超过两个区间。用医生的话说:“再管不住嘴很可能让胎儿成为巨大儿,将来生产时少不得要受苦。”

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于是在医生的要求下,小美的饮食做了新的调整,类似大荤大油的食物立马禁食。为了避免小美胡吃海喝,医生推荐了一本《怀孕每月怎么吃》的营养书,要求小美严格按照书本进食,这样就能多长胎少长肉。

金牌月嫂:孕期“多吃”不如“会吃”

很多新手妈妈最开始怀孕后,因为没有生养经验,于是总会听从身边老人的建议。可老一辈的人却认为怀孕后补充营养最重要,所以饮食上大荤大肉和各种孕期补品接二连三的买回家。

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殊不知,孕期本就肝火旺盛消化和新陈代谢的能力变差,若盲目进补只会加重身体便秘情况。更重要的是,一天雷打不动的几顿大荤大肉,不可避免的导致孕妇身材越来越臃肿,而这时孕妇就陷入了“孕期陷阱”

有着十多年养护经验的金牌月嫂刘阿姨称:“孕妇孕期补充营养必不可免,但多吃比不上会吃,毕竟只有吃得正确了才能养胎不长肉。”这点看看现实生活中,那些产后快速恢复身材的女性就知道。

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在刘阿姨看来,现在市面上的月嫂有很多,而且质量好的一个月超过3万块。但实际上这笔费用完全可以避免,前提是家里老人需要制作科学有效的孕妇餐。因此,刘阿姨推荐大家看看《怀孕每月怎么吃》这本书从头到尾详细介绍了1-10个月的所有孕妇饮食需求。

孕期1-10个月这样吃才最好

众所周知,孕前期的时候孕妈因为孕反问题经常吃什么吐什么,这时家长往往陷入“清淡饮食”的误区。实际上,孕妇能吃什么就能吃什么,只要适量就没有太大关系,毕竟能吃胎儿才能吸收营养,总比滴水难进更可靠。

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除了孕前期,在《怀孕每月怎么吃》这本书里也提到过中期的饮食禁忌,以及孕晚期有哪些食物容易引发宫缩…就像有位孕妈怀孕时因为太过喜欢吃海鲜,结果直接导致寄生虫感染从而胎停流产,可见,孕期饮食马虎不得。

可现实社会中的食材如此之多,到底哪样才是孕妇需要避免的呢?这点孕妈一定要多看看《怀孕每月怎么吃》这本书,不要直接把饮食交给亲人而不管不顾。毕竟年轻人吸收新型知识比老人更快,所以说孕妈多操点心,胎儿才能发育得更好。

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最值得一提的是,《怀孕每月怎么吃》这本书有超过200道孕期食物,能解决孕妇长期吃单一食物而厌食的问题。

此外,这本书对于每道食材的营养摄入量有面前孤儿的标准和数值,为此孕妈不用担心产检时某种元素不达标。

好了,话就说这么多,赶紧把《怀孕每月怎么吃》这本书带回家吧~

本文相关词条概念解析:

孕妇

孕妇是怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。孕妇要保证足够的睡眠时间,适当运动、保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处。孕妇用药时,按药物说明书孕妇“慎用”或“禁用”执行。

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