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家长不要强迫孩子,如果孩子午睡时间超过了标准时长,不然会影响长个和智力

日期:2021-04-06 12:15:36 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:440

睡眠对于我们每一个人来说都很重要,只要睡得好,身体才能更健康,小孩子也是如此,孩子每天保证充足的睡眠,对身高发育和智力发育都有好处。

但是家长要重视孩子的午睡问题,并不是说孩子睡的越久就越好,如果家长强迫孩子午睡,可能会适得其反,会影响孩子发育。

家长不要强迫孩子,如果孩子午睡时间超过了标准时长,不然会影响长个和智力(图1)

妈着孩子午睡,结果孩子发育出现问题

欣欣的儿子叫小轩,今年两岁半,还没有上幼儿园,欣欣前段时间找了份工作,于是就把小轩送到了奶奶家,奶奶很愿意帮忙照顾孩子。

刚去到奶奶家的时候,小轩很高兴,每天都出去玩,玩累了中午就睡一觉,下午再接着玩,奶奶把小轩睡觉的照片发给了欣欣,欣欣很高兴,以为儿子养成了睡午觉的好习惯。

过了一段时间,欣欣休年假,于是就去把儿子接了回来,她发现儿子长个了,突然觉得孩子午睡有好处,所以回到家之后,欣欣每天都会让儿子睡午觉。

儿子不想睡午觉,欣欣就强迫他睡,有时候还会批评儿子,儿子感到很害怕,所以不敢不睡。三个月后,儿子的身高没有任何变化,欣欣傻了眼。

她带着儿子去医院看医生,医生了解情况之后,对欣欣说:“孩子之所以不长个,与你强迫他睡午觉有直接关系。”

家长不要强迫孩子,如果孩子午睡时间超过了标准时长,不然会影响长个和智力(图2)

家长不要强迫孩子睡午觉,会产生很多危害

孩子在刚出生的时候,每天大部分的时间都在睡觉,只有睡得好,身体才长得快,但是随着宝宝不断长大,每天的睡眠时间也会逐渐减少,特别是到了三周岁之后,由于大脑发育比较成熟,所以会变得不喜欢睡觉。

如果孩子不想睡午觉,根本没有困意,家长却强制让孩子午睡,孩子会产生抗拒心理,甚至会感觉家长很烦,但在家长的威严之下又不敢不睡,孩子带着不良情绪入睡,根本睡不好,反而会影响生长激素的分泌,从而影响身体发育。

家长不要强迫孩子,如果孩子午睡时间超过了标准时长,不然会影响长个和智力(图3)

还有一点危害,那就是会影响晚上睡觉。孩子所需要的睡眠一共就那么多,如果中午睡了太久,晚上就会没有困意,久久不能入睡。

孩子体内的生长激素会在夜间大量分泌,尤其是在23点之后,是白天的五倍,如果此时孩子能够处于深睡眠状态,会对身体发育起到一定的帮助。

如果孩子因为午睡太久而导致夜间睡不着,就会影响生长激素的分泌,时间久了,孩子的身体发育就会受到影响,身高会长得慢,大脑发育也会受到影响,导致孩子智力发育缓慢。

所以说,午睡虽然有好处,但并不是睡越久越好,家长更不应该强迫孩子午睡,而是要根据孩子的年龄段,来决定让孩子睡多久。

家长不要强迫孩子,如果孩子午睡时间超过了标准时长,不然会影响长个和智力(图4)

午睡时间超过“标准时长”影响长个和智力

孩子的午睡时间有标准时长,家长可以根据自己家孩子的年龄来进行对照。

当孩子满一周岁之后,每天睡觉的时间会大大减少,午睡的标准时长为2个小时左右,如果睡太久的话,就会影响夜间睡眠。

2-3岁的孩子每天午睡的时间为1个小时,3岁以上的孩子每天中午只睡0.5-1个小时就足够了,不要睡太久,不然会产生一些危害。

如果孩子午睡时间超过了标准时长,会影响身高发育,上文有提到,孩子白天睡得多,晚上就睡不着,所以骨骼发育就会受到影响,导致孩子身高发育缓慢。

还会影响智力发育,孩子午睡时间太长,会影响体内血液循环,导致大脑缺氧,如果孩子经常出现这种情况,反应能力会变得迟钝,智力发育也会比较缓慢。

家长不要强迫孩子,如果孩子午睡时间超过了标准时长,不然会影响长个和智力(图5)

要让孩子“科学午睡”家长做到这三点

首先要注意的是,不可以强迫孩子午睡,午睡虽然能够让孩子的身体处于休息状态,但午睡与夜间睡眠不同,如果孩子出现了困意,可以让孩子去午睡,如果孩子一点都不困,家长不要强迫孩子,不然可能会适得其反。

其次需要注意的是,孩子在午睡前不能吃东西,这是因为孩子刚吃完东西,肠胃开始工作,如果此时开始午睡,肠胃蠕动会受到影响,导致孩子消化出现问题,可能会感到腹痛、腹胀,或者出现积食的情况。

最后要注意的是,别让孩子睡太久,要严格按照孩子午睡“标准时长”进行,不然会影响长个和智力。如果孩子还没睡醒,家长可以把孩子喊起来,只有让孩子在晚上睡得好,身体才能够发育得更好。

家长不要强迫孩子,如果孩子午睡时间超过了标准时长,不然会影响长个和智力(图6)

总之,午睡有好处,但不代表睡越久越好,家长要掌握好孩子睡午觉的时长,如果超过了标准时长,对孩子的身高发育以及智力发育都没有好处。

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孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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