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脑科院士,想要提升孩子记忆力,比方便面可怕,家长可以经常给孩子吃一些核桃

日期:2021-04-06 11:35:08 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:865

辽宁大连的张女士最近为孩子的学习感到非常苦恼她家孩子今年初三,还有两个多月就要中考,学习压力很大,学校每个月都会安排考试,最近几次考试孩子的名次都很不理想,上个月的月考名次又下降了十多名,张女士看到那几科不及格的分数感到非常着急,眼看就要中考了,以这样的成绩怎么能进重点中学呢?

脑科院士,想要提升孩子记忆力,比方便面可怕,家长可以经常给孩子吃一些核桃(图1)

心急之下,张女士到学校和老师沟通了一下,老师说孩子最近一段时间上课经常走神,回答问题也不积极,张女士一听以为是孩子学习态度的问题,就批评了孩子,但是孩子也非屈,说自己也不想这样,压力太大了,那些知识点就是不进脑子啊!张女士这才意识到孩子可能是因为学习压力大导致记忆力下降了。

记忆力与学习的关系

记忆力对于学习至关重要,记忆力相当于计算机数据的储存和读取,当学到一个新的东西,大脑就会储存相关的信息,如果内容记错了,那么后面也会跟着出错,在大脑提取信息的过程中也需要精确完整,不然也会出现偏差。很多孩子对于知识点的记忆有问题,经常会记错或者记不住,明明学过就是想不起来,或者想不完整,这样学习起来也比较费劲,但记忆力是可以通过后天的营养补充和针对训练来得到改善,所以家长们要注意采取科学的方法帮助孩子提升记忆力减轻学习压力。

脑科院士,想要提升孩子记忆力,比方便面可怕,家长可以经常给孩子吃一些核桃(图2)

脑科院士:2种食物“偷走”孩子记忆力

一、含铅食物

一到周末家长们经常带着孩子出去逛逛超市、看看,孩子们也很喜欢吃爆米花,爆米花中含有铅元素,铅被认为是脑部的第一大,会随着血液流入大脑,使大脑出现供血供氧不足,损害大脑的神经,使得记忆力减退脑部组织受损,此外像皮蛋、易拉罐包装食品中也含有铅元素,家长要尽量少让孩子吃。

脑科院士,想要提升孩子记忆力,比方便面可怕,家长可以经常给孩子吃一些核桃(图3)

二、高糖食物

大多数小孩子都很喜欢吃甜品,像棒棒糖、蛋糕、饮料等等,虽然我们的大脑运转需要足够的葡萄糖来供应,如果经常过量吃糖的话,也会对孩子的身体健康和大脑发育造成不利的影响,过量吃糖会改变肠道菌群,而肠道中的细菌改变是会影响到大脑发育的,进而会降低孩子的学习和记忆能力。

想要提升孩子记忆力,建议经常给孩子吃3物

1烯酸素

孩子出现记忆力下降,可能是大脑缺乏了这一营养,烯酸素是大脑生长发育必须的营养,而我们自身无法合成,必须从食物中获取,它有助于促进大脑细胞的生成,修复受损的神经细胞,加速神经中枢的信息传递,使孩子的反应能力、思维能力、记忆能力都得到提升。

2虾皮

虾皮中含有丰富的钙质,钙是大脑发育必需得养物质,经常吃虾皮能够促进孩子的身体发育,还可以为大脑补充充足的营养,有助于提升到功能改善记忆力,建议家长尽量给孩子吃不含盐的虾皮,避免钠离子摄入过多。

脑科院士,想要提升孩子记忆力,比方便面可怕,家长可以经常给孩子吃一些核桃(图4)

3核桃

我们都知道核桃是补脑佳品,它常被誉为“脑黄金”因为核桃里面含有不饱和脂肪酸,有助于健脑益智,家长可以经常给孩子吃一些核桃,不过核桃的含油量较高,每日吃2-3个核桃为宜,长期坚持会起到营养大脑、增强记忆力、缓解疲劳的作用。

本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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