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老龄健康,如果家里老人有上述疑似症状,要小心,老年痴呆是一种神经系统退行性疾病

日期:2021-02-22 13:30:56 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:821

遗忘,是生活中的正常现象。但有一种遗忘,会让人忘了时间甚至是忘了自己…

它就是阿尔茨海默症,俗名“老年痴呆”

2020年,一档名为《忘不了餐厅》的综艺节目亮相舞台,知名演员黄渤和五个患有阿尔茨海默症的老人在深圳开了一家餐厅。

老龄健康,如果家里老人有上述疑似症状,要小心,老年痴呆是一种神经系统退行性疾病(图1)

这档的节目,让大众的目光重新聚焦阿尔兹海默症,也让大家更为全面地了解了患病者的生活状态。

以前觉得阿尔茨海默症离我们很远,看了节目才知道,其实也有可能很近。

这5位患有轻度认碍的老年人,共同组成了餐厅服务生团队,以前他们是医生、是教师、是水电维修工人…如今却被同一种无声的疾病悄悄偷走了“记忆力”

他们健忘、失忆,会上错菜、会忘收钱、会忘了昨天的约定,会出现时间和空间的错觉,一时间不知道自己身在何处,有时候还会有“奇怪”的情绪,甚至做出一些连自己也难以理解的行为…

猝不及防的遗忘,让这群老人充满严重的不安感,一天会多次提出要回家、要见家属,但面对餐厅工作,他们仍旧认真负责。

是什么夺走了老年人的记忆力

老年痴呆是一种神经退行性疾病,轻则忘记某些事某些人,重则生活不能自理。

临床上表现为记忆障碍、抽象思维和计算力损害、失语、失用、失认、视空间能力损害、人格和行为改变等。

目前,全球至少有3500万阿尔茨海默病患者,中国约占到了1/4,位居世界第一。

还有一组更可怕的数据: 65岁以上老人,20个人中就有一个会得老年痴呆;75岁以上老人,10个人中就有一个;85岁以上老人,4个人中就有一个。

生活中,很多人认为老年痴呆就是记忆力衰退、生活能力下降。

事实上,还有一些你以为只是“人老了”表现出来的型症状,可能也属于老年痴呆的范畴。

比如—

情感异常: 如紧张、恐惧、焦虑、抑郁等。少数老人可有情绪不稳、易怒、欣快。痴呆较重时,则情感日趋平淡或淡漠。

幻觉妄想: 常见是视幻觉,如看见死去的亲人、看见窃贼等。物品被窃或被藏匿,确信有人入室偷窃,并倾听或与偷窃者对话,是常见的妄想。少数病人认为配偶不忠,认为自己仍然没有退休,要求工作等。

行为异常: 因认知功能下降,可出现多种无目的或重复的活动,例如反复搬移物品,反复收拾衣物,将贵重物品藏在不恰当的地方。典型的,收集垃圾或。不少病人整天不停地漫步,或跟随照料人员,或晚间要求外出等。

攻击行为: 最常见的是骂、咬、抓、踢,违抗或抗拒为其料理生活的人,使得日常生活非常困难。甚至偷别人的东西,把共享单车拿回家刷个漆,就认为是自己的了…

早发现、早诊断、早治疗,对于阿尔兹海默症患者改善症状、预防并发症极其重要。如果家里老人有上述疑似症状,请积极就医。

老年痴呆重在预防

目前,还没有能治愈阿尔茨海默病的有效办法。现有的药物,只能减缓大脑疾病的发展,延缓疾病带来的影响。

因此,做好疾病预防非常重要。

会吃

猪肝: 猪肝中含有丰富的乙酰胆碱,它是神经元细胞的构成成分之一,可以直接透过血脑屏障进入血管和大脑中,发挥固定生理作用。

深海鱼: 深海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,它能够增加神经细胞细胞膜的流动性,抗击体内的炎症反应,减少异常蛋白的沉积,降低早老性痴呆的发生概率。

水果: 研究表明,叶酸能够清除同型半胱氨酸,减少它在血液中的浓度,延缓痴呆的发生。而橘子、草莓、菠萝、胡萝卜、猕猴桃、西兰花、燕麦中都含有丰富的叶酸。

坚果: 坚果中含有丰富的维生素E和镁,有改善大脑细胞代谢、改善供氧功能、防止外邪入侵、抗氧化的作用。

会动

运动可以改善大脑的能量供应,预防疾病发作。而手指在大脑皮层的映射区面积最大,多锻炼手指也能预防老年痴呆。

如果能多做些不熟悉的手部运动,效果会更好,比如织毛衣、搓核桃等。

锻炼指南

大拇指绕环

老龄健康,如果家里老人有上述疑似症状,要小心,老年痴呆是一种神经系统退行性疾病(图2)

左右开弓

老龄健康,如果家里老人有上述疑似症状,要小心,老年痴呆是一种神经系统退行性疾病(图3)

老龄健康,如果家里老人有上述疑似症状,要小心,老年痴呆是一种神经系统退行性疾病(图4)

扔沙包

此动作需要调动全身肌肉,与大脑配合完成。 三个动作,难度依次升级,难度越大,锻炼效果越好

初级动作↓

老龄健康,如果家里老人有上述疑似症状,要小心,老年痴呆是一种神经系统退行性疾病(图5)

中级动作↓

老龄健康,如果家里老人有上述疑似症状,要小心,老年痴呆是一种神经系统退行性疾病(图6)

高级动作↓

老龄健康,如果家里老人有上述疑似症状,要小心,老年痴呆是一种神经系统退行性疾病(图7)

会生活

经常运动、保持良好睡眠、戒烟限酒、保持学习等都是很好的预防老年痴呆的做法。

来 源 养生中国

本文相关词条概念解析:

老人

老人:拼音:lǎorén,英文:[oldpeople;theaged],解释∶上年纪的或较老的人,[agedparentsorgrandparents]解释∶上了年纪的父母或祖父母。我国实行健康档案以来对老人的定义是大于65岁以上并包括65岁老人,也就是上了年纪的或较老的人和上了年纪的父母或祖父母,实行老年人特殊管理。我国历来称60岁为“花甲”,并规定这一年龄为退休年龄。同时由于我国地处亚太地区,这一地区规定60岁以上为老年人,因此,我国现阶段以60岁以上为划分老年人的通用标准。就年龄阶段而言:45到59岁为老年前期,我们称之为中老年人;60到89岁为老年期,我们称老年人;90以上为长寿期,我们称长寿老人;而100以上称百岁老人。

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