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受试者脂肪细胞的差异令人惊讶,睡眠严重不足会增加心脏病

日期:2020-09-15 12:43:00 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:79

充足的睡眠有益身心,睡眠严重不足会增加心脏病、中风、高血压、糖尿病和其他疾病的风险,还会增加减肥或者维持纤瘦的难度,因为睡眠不足会让你感到更饿,白天也更没有活力。

现在,研究还表明,睡眠会影响脂肪细胞。我们的脂肪细胞在调控能量的使用和储存方面发挥着重要作用,包括胰岛素处理。

受试者脂肪细胞的差异令人惊讶,睡眠严重不足会增加心脏病(图1)

为了展开研究,研究人员让年轻健康的纤瘦受试者在头四天每晚睡8.5个小时,在后四天每晚只睡4.5个小时。

受试者脂肪细胞的差异令人惊讶:睡眠不足之后,脂肪细胞对胰岛素信号的接受能力下降了30%,这一差异之大,等同于非糖尿病健康人士和糖尿病患者之间的差别。研究结果发表在《内科学年鉴》 Annals of Internal Medicine 上。

本文相关词条概念解析:

脂肪

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂,但不溶解于水。是含有一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR)

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