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这里晖哥给大家介绍两款养肺食疗,夏天,吃水果也要考虑一下养肺哦

日期:2020-07-31 20:17:31 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:737

这里晖哥给大家介绍两款养肺食疗,夏天,吃水果也要考虑一下养肺哦(图1)

晖哥何许人?

他是广东省中医院珠海医院呼吸科主任—黄东晖,17年前抗击,庚子年又主动请缨奔赴武汉,是不折不扣的抗疫英雄。

晖哥说,正是体验了病毒的无情肆虐,才更加了解患者对健康的渴望。

同时,作为深入疫情一线的资深呼吸科专家,他更想告诉大家, 养命先养肺!

肺是人体最“娇嫩”的器官,也是人体最易失守的第一道防线。注重肺部养生,是祛病延年之关键。

炎炎夏日已经到来,高温之下,许多人都容易出现口干舌燥的情况,这时候就有不少人喜欢吃点甘甜可口的水果。

当然,吃什么水果也是有讲究的,中医认为, 肺为娇脏,畏热畏寒,所以在炎热的夏日,吃水果也要考虑一下养肺哦!

这一次,晖哥就来给大家介绍两种又可口又养肺的水果!

桃子

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桃子是我们最早食用的水果之一,以外形美观、肉质甜美而被誉为“天下第一果”

中医认为,桃子 味甘酸,性温,有养阴润肺、补益气血、活血消积、丰肌美肤的功效。

桃子的营养丰富,每100g可食部分含水分84.6克,富含 铁、膳食纤维、钙、铁、磷、锌和B族维生素以及维生素C。

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养肺润肺、止咳平喘

唐代名医孙思邈称桃子为“肺之果”“肺病宜食之”桃子味甘酸,性温,现代医学研究也显示,桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。

补气血、养心神,美容颜

桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干,经常服用,能起到美容养颜的作用。

枇杷

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枇杷这种水果,经常有人和乐器琵琶搞混,实际上,枇杷就是因为叶子形似乐器琵琶而得名的。

本草纲目记载:“枇杷能润五脏,滋心肺,枇杷的全身都是宝。”中医认为,枇杷 味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效。

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润肺止咳

现代医学表明,枇杷中含有苦杏仁疳,能润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽,而枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常吃可以预防四季感冒。常用来制成枇杷膏、枇杷露等。

止咳和胃

枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增加食欲、帮助消化吸收、止咳解暑有相当的作用。

水果食疗

这些美味的水果,除了生吃,还有什么好吃法吗?

这里晖哥给大家介绍两款养肺食疗!

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桃子小米粥

材料:桃子2个、小米100克,红枣适量,枸杞5克,红枣10克。

做法:锅里加适量清水,水开后放入洗好的小米、红枣,大火烧开后在小火熬煮20分钟,桃子洗净削皮切成小块放入锅中,小火煮10分钟,放入枸杞搅匀,再放入适量老红糖搅匀煮开锅即可。

功效:养阴生津、补气血。

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枇杷百合银耳汤

材料:5个枇杷、10克百合、50克水发银耳、50克冰糖。

做法:银耳洗净后撕成小朵,枇杷去核去皮,百合用清水浸泡2分钟后洗净;把银耳、百合放入锅内,加入足量的水,放入冰糖,大火烧开,再转小火煮30分钟;把枇杷块放入锅内,再煮10分钟即可。

功效:润肺止咳。

专科简介

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医生名片

黄东晖 主任医师 博士生导师

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中国中西医结合学会反应专业委员会委员

广东省中医药学会呼吸病专业委员会

擅长:

支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺心病、肺炎、支气管扩张等呼吸疾病的中西医诊治,擅长肺功能、支气管镜检查及气管内介入手术。

出诊:周二下午,周四上午;周三上午(名医诊室)

广东省中医院珠海医院

本文相关词条概念解析:

枇杷

枇杷,别名:芦橘、金丸、芦枝,拉丁文名:Eriobotryajaponica(Thunb.)Lindl。蔷薇科、枇杷属植物,枇杷原产中国东南部,因叶子形状似琵琶乐器而名,其花可入药。树高3~5米,叶子大而长,厚而有茸毛,呈长椭圆形,状如琵琶。别名又叫芦橘、芦枝、金丸、炎果、焦子。枇杷与大部分果树不同,在秋天或初冬开花,果子在春天至初夏成熟,比其它水果都早,因此被称是“果木中独备四时之气者”。枇杷的花为白色或淡黄色,有五块花瓣,直径约2厘米,以五至十朵成一束,可以作为蜜源作物。

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