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2型糖尿病睡太少或太多都会增加死亡风险!

日期:2020-07-31 19:19:03 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:639

2型糖尿病睡太少或太多都会增加死亡风险!(图1)

研究者发现,糖尿病患者中,睡眠时间处于两极化者(每天不超过5小时,每1万人年215.0人;每天至少10小时,每1万人年363.5小时)绝对死亡率更高。

睡眠时间和2型糖尿病全因死亡风险之间呈J型曲线。与对照组7小时/天相比,睡眠时间更短和更长者全因死亡风险更高睡眠不超过5、6、8小时和至少10小时/天的全因死亡风险比分别为1.24、1.13、1.17、1.83,。心血管疾病、癌症、肾病、阿尔茨海默病和慢性下呼吸道疾病死亡风险也存在类似关系。

沐雨译

本文相关词条概念解析:

睡眠

睡眠(sleep),是高等脊椎动物周期出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。正常人脑的活动,和所有高等脊椎动物的脑一样,始终处在觉醒和睡眠两者交替出现的状态。这种交替是生物节律现象之一。觉醒时,机体对内、外环境刺激的敏感性增高,并能做出有目的和有效的反应。睡眠时则相反,机体对刺激的敏感性降低,肌张力下降,反射阈增高,虽然还保持着自主神经系统的功能调节,可是一切复杂的高级神经活动,如学习、记忆、逻辑思维等活动均不能进行,而仅保留少量具有特殊意义的活动。有人研究,在睡眠过程中周期性地出现梦,并伴有独特的生理表征,有人认为梦是独立于觉醒和睡眠之外的第3种状态。其实这3种状态有着内在的密切联系,如长时间觉醒会导致“补偿性”睡眠和梦的增加。

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