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祛湿“最狠”的不是薏米, 也不是红豆, 而是它们, 早知道早受益!

日期:2019-10-12 21:24:05 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:808

随着社会的不断发展,现在大多数女性朋友都对湿气有所了解,其实湿气是一种特别常见的症状,如果女性朋友体内湿气比较多,平时会经常感觉头晕目眩、浑身无力,并且经常会闹肚子,如果女性体内其实比较轻微,过段时间就会自己消失,如果女性体内湿气比较重的话,湿气就会堆积在我们体内,从而危害我们的身体健康。

祛湿“最狠”的不是薏米, 也不是红豆, 而是它们, 早知道早受益!(图1)

那么吃什么食物可以轻松祛湿,解除困扰呢,下面给大家介绍几种食物。芹菜芹菜中的膳食纤维含量高,粗纤维能够促进肠道蠕动对于饮水量不足而产生的便秘有很好的作用,能够促进排便。芹菜有清热解毒的作用,当肝火旺盛,口干舌燥的时候,可以吃些芹菜。芹菜含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维是不会被人体消化吸收的,反而还会促进肠道蠕动,促进排便,所以芹菜可以作为一种瘦身蔬菜,而且芹菜本身的热量非常的低,而咀嚼芹菜所消耗的热量远大于食用芹菜所摄入的热量,所以爱美注重身材的人可以选择芹菜。并且芹菜的脂肪含量非常的低,蛋白质含量高。

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苹果

苹果是我们平时生活中比较常见的一种水果,很多人喜欢吃。苹果味甘酸,性平,有健脾益胃、生津止渴的作用,对于一些由于脾虚而造成的湿气重,有很好的作用。而且苹果中丰富的膳食纤维,可以促进消化。苹果含有果胶质,这是一种可溶性纤维质, 苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水分,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。

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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之作用。

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羊肉

羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品,羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。羊肉营养价值高,容易消化,一般人吃羊肉,其中99%的蛋白质和脂肪可以被消化,适宜于老年人、病人、儿童补养。益肾养肝、御寒祛湿的作用,历来被用作冬季御寒和进补的佳品,羊肉是热性的食物,是可以驱寒的。

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今天就给大家介绍这几款祛湿食物,其实祛湿的方法还有好多种,可以结合着来祛湿,平时大家相对比热衷的还有喝茶祛湿,如:普洱茶、湿客茶、大麦茶、玫瑰花茶、薏米茶等等。这么多方法,总有一种适合你,希望大家可以早日摆脱湿气的困扰。

本文相关词条概念解析:

祛湿

湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

网友评论
  • 麦太太和麦兜
    所以张大彪也不需要会什么政治思想工作,有狠劲敢玩命就可以立足,从而造就了他争强斗狠的性格
    2019-10-14 07:31 908
  • 朱把家
    那正确的方式应该是怎样的呢
    2019-10-06 00:54 981
  • 华友手机su
    最后就是煮了,有高压锅就用高压锅,省时间,没高压的就用普通锅
    2019-10-09 10:46 841