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肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~

日期:2019-10-12 21:00:22 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:740

明明没吃什么,总感觉肚子很撑;要么就是时刻感觉肚子有气,想放又放不出,坐立难安,不仅吃不下东西,还老打嗝、腹部鸣响…

肚子胀气总对很多人纠缠不休,调查显示,10%-30%的成年人都受到腹胀困扰,而这其中约3/4的处于中度至重度阶段。

这磨人的胀气究竟是怎么回事?是病吗?又该如何缓解呢?

肚子胀气

可能是疾病预警

食物的消化,要由胃进入小肠,经历胃排空的过程,因此,肚子胀气说到底是胃和肠道胀气了,所以肠胃疾病自然会导致腹胀。

肠胃疾病

胃部疾病慢性胃炎、胃溃疡、胃反流、幽门梗阻等情况时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力,出现上腹部饱胀感。

肠道疾病便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、肠结核、肠梗阻等,会引起胃肠道蠕动减慢,使得食物滞留,引起腹胀。

花果茶

配方

桂花3克:温中散寒、润肠通便,消除胃部不适。

佛手果9克:芳香理气、开胃止呕、和中化痰。

砂仁6克:辛散温通、芳香理气,适合调理脾胃的气滞湿阻。

注意以上给出的克数是干品的克数,如果用鲜品,需要上述克数乘以3。

做法桂花、佛手果、砂仁一起泡茶即可。

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图1)

提示:若腹胀,同时还伴随恶心、呕吐、呕血、吞咽困难、纳差、黑便、消瘦、腹部包块等症状,则可能是胃癌,建议及时去医院检查。

它疾病

除了肠胃疾病,其它的如慢性胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉等疾病也可能会引起腹胀,此外可能还会伴随右上腹部持续性隐痛或钝痛、胃纳减少、嗳气、厌油腻、右肩放射疼痛等症状。

提示:胆汁主要帮助消化脂肪,长期吃素会导致胆汁排出过少,胆囊的代谢合成分解消化紊乱,就会引起病变,因此我们要做到饮食均衡,荤素搭配,且避免饥一顿饱一顿

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图2)

肚子胀气

可能是吃得不对

这里一方面是指饮食习惯边吃饭边说话,空气随着食物被吞咽下去,会引起腹胀。

另一方面是指吃太多难以消化的食物,如豆类,其含有胰蛋白酶抑制素,食用过多,会影响蛋白质消化,引起胃胀。

高淀粉类食物(如板栗、地瓜、马铃薯等)其含有较丰富的糖类、纤维素等,不易消化,停留在回肠下端和结肠中的时间过长,里面的细菌就会分解这些食物残渣,产生气体,导致腹胀。

另外,若是乳糖或果糖不耐受,摄入过量的乳制品或者糖类,也可能会引起肠胃不适,导致腹胀。

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图3)

鸡胗粥

食材橘皮10克、陈皮10克、粳米20克、鸡胗适量、白菜适量。

做法先将鸡胗洗净切片,放入沸水中焯水,并倒入适量的料酒除味;之后将焯水的鸡胗和橘皮、陈皮、粳米一起倒入锅中加适量水熬煮;熬煮至食材熟后,将切丝的白菜倒入,接着煮8分钟左右即可。

鸡胗含胃泌素,促进胃酸、消化酶分泌,助消化、消食

肚子胀气

可能是肠道菌群失衡

人体肠道内有益生菌、中性菌、有害菌,正常情况下,三种菌群保持动态平衡,而在一些因素的影响下,如错误的使用抗生素类药物等,使菌群失衡,有害菌占据上风,就可能出现腹胀、腹泻、便秘症状。

因此,想要改善不适症状,可以通过喝酸奶、吃豆豉食品、或益生菌添加剂来增加体内益生菌的数量。

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图4)

肚子胀气

可能是腹水引起的

当出现大量腹水时腹压升高会引起腹胀,并可能伴随恶心、食欲不佳、饱胀感、下肢浮肿等症状,而引起腹水的原因有很多,像痛风、高血压、心脏病、肝病以及恶性肿瘤人群都可能有出现腹水情况。

针对此类情况,除了积极治疗原发疾病,也可以采取利水措施—日常生活中可以多吃一些清热利水的冬瓜;健脾祛水的薏仁、山药、白扁豆等;益肾利水的黑豆、玉米须等。

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图5)

排气应急法

对于病理性的腹胀,要尽早去医院明确病因,对症治疗;而其它腹胀,想要快速消除,不妨试试以下方法:

腹部按摩

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地善大小肠的蠕动功能;此外,还能刺激腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,利于腹部减肥

方法早上起床前或者夜间入睡前,排空小便,躺着,先将手掌搓热,接着双手交叠放在腹部,顺时针围绕肚脐画圈圈按摩按摩。

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图6)

小贴士:中医认为“顺时针按摩为泻、逆时针按摩为补”所以促消化则顺时针,止泻则逆时针按摩。

提示:在刚吃完饭的时候,不能乱揉肚子,起码在饭后1个半小时,再开始按;另外,腹部皮肤化脓性感染或有炎症时,也不宜按揉。

刺激梁门穴

梁门穴肚脐上四寸,旁开两寸,就是梁门穴。它相当于一根大梁,托着五脏六腑。我们可以刺激这个穴位,把幽门打开,让代谢产物排出去。

手法双手叠起来,拇指按住巨阙穴,像托大梁一样把梁门托起来,顺时针转动。饭后坚持做30秒,做20次。

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图7)

“放屁操”

腹胀的人,也可以学林医生做“放屁操”缓解症状。

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肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图10)

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图11)

肚子胀气是小事?伴随这些症状,可能是胃癌信号!3个妙招,快速排气~(图12)

早餐要吃得好,三种营养缺一不可!可惜很多人都吃错了…

本文相关词条概念解析:

胀气

胀气是许多孕妇在怀孕时都会碰到的困扰。怀孕期间,因为体内荷尔蒙的改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜,恶心、呕吐,胃酸逆流到食道,同时还会有便秘的困扰,进而引起整个肠胃道都不舒服。

网友评论
  • 抓个和尚做
    如果孩子出现胀气的情况,可以通过这几种方法来帮助宝宝排气
    2019-10-09 19:06 203
  • 稻草人568
    喂完奶后,直立怀抱宝宝,帮助宝宝拍出奶嗝
    2019-10-19 02:19 472
  • 小甜甜妈妈
    吃奶不乖,还叼着奶头使劲摇头
    2019-10-19 05:01 163
  • 你的名字tt
    宝宝大哭时不要喂奶,也要尽量避免宝宝大哭
    2019-10-13 06:32 759