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它是“天然安眠药”, 晚餐吃一点, 养血安神, 安然入睡到天亮

日期:2019-10-12 19:00:17 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:714

它是“天然安眠药”晚餐吃一点,养血安神,安然入睡到天亮!当代年轻人工作生活压力大,各种问题接踵而至,首当其冲的便是失眠;中年会随着年龄的增长时常失眠,整夜整夜睡不着,早上没精神,恍恍惚惚太影响一天的生活质量了。不如晚餐吃一点这个,晚上睡得香,一觉就到大天亮。那就是黄鳝,别看这黄鳝滑溜溜得难以处理,其实对睡眠可有帮助了。在市场买点,交给摊主处理,把血水冲洗干净,回到家剁成小块放入煮开的粥底里,等待十分钟左右就可以吃了,记得一定要把黄鳝煮熟透哦。晚餐熬一点黄鳝粥吃,不仅可以助眠,还能补充气血,暖暖和和入眠,睡个舒服觉!

它是“天然安眠药”, 晚餐吃一点, 养血安神, 安然入睡到天亮(图1)

天然“安眠药”被找到,晚餐吃一点,睡得香不失眠。这人一失眠就很麻烦了,晚上睡不着觉,白天又没精神,长时间下来,皮肤就开始冒痘痘,整个人状态都不佳了。不妨晚上的晚餐吃点黄鳝粥,黄鳝号称为“天然安眠药”不会空穴来风的,黄鳝富含DHA和卵磷脂,滋补大脑,缓解脑神经疲劳,补气益血,还能助眠安神,保管你一觉自然醒,睡到大天亮!黄鳝蛋白质含量高,肉质鲜美,用来煮粥是再好不过的了,但是一定要记得煮熟煮透,因为黄鳝血具有毒性,当也不用担心,只要煮熟就能够放心食用了。黄鳝的助眠安神功效得益于它所含的维生素,在水产中含量是较高的水平,经常失眠多梦的人其实是身体缺乏某种维生素,所以多吃黄鳝可以多方面地补充维生素,有利于身体生物钟的调整,因此具有安眠的功效。黄鳝被称为“天然安眠药”可是情有可原的呢,而且通过食补,比起直接吃药来说也更为健康安全!

它是“天然安眠药”, 晚餐吃一点, 养血安神, 安然入睡到天亮(图2)

黄鳝粥

美食详细材料

黄鳝1条,大米200毫升,生抽1小勺,花生油20毫升,盐适量

美食详细步骤

1.对于生手来说,黄鳝处理起来会比较难弄,最好是让市场师傅处理好,以免自己买回来,很难下手。处理干净内脏的黄鳝,清水清洗干净。大米淘洗两遍,注意不要用手用力搓,以免造成大米营养成分的流失。大米洗好之后,放入处理好的黄鳝,加入适量的清水,就可以开始煮了。

它是“天然安眠药”, 晚餐吃一点, 养血安神, 安然入睡到天亮(图3)

2.大约煮30分钟这样,我们再来加入花生油,生抽,盐,用锅勺搅拌均匀。用筷子夹起黄鳝,左手拿着黄鳝,右手用筷子从黄鳝的头部,弄下黄鳝肉,取出黄鳝骨。弄好之后,就可以出锅,盛出来吃吧。这样做出来的黄鳝粥,很大程度上保留了它的营养价值,也不会怕小孩吃到黄鳝骨头的问题。

它是“天然安眠药”, 晚餐吃一点, 养血安神, 安然入睡到天亮(图4)

它是“天然安眠药”, 晚餐吃一点, 养血安神, 安然入睡到天亮(图5)

好了,今天的黄鳝粥就到这里了。它是“天然安眠药”晚餐吃一点,养血安神,安然入睡到天亮!身体虚弱,再加上晚上想得多,是很难入睡的,这时候,我们是时候该要好好的补补了,黄鳝是一种特别滋补的食材,有助于缓解脑神经衰弱,滋补身体,真的是不可多得的天然“安眠药”啊!朋友们,你们说呢?

本文相关词条概念解析:

黄鳝

黄鳝属合鳃鱼目,合鳃鱼科,黄鳝属。亦称黄鳝、鱓鱼、罗鳝、蛇鱼、血鳝、常鱼、长鱼(苏北一带)。合鳃鱼目约15种细长鳗形鱼类的统称。我国分布两种,一种即为常见的黄鳝,还有一种为山黄鳝,在川、云、贵、渝、湘、鄂、皖、豫等各地都有分布。鳝鱼就是俗称的黄鳝,属鱼纲、合鳃目、合鳃科、黄鳝亚科。是一种鱼,身体像蛇,但没有鳞,肤色有青、黄两种,大的有二、三尺长。喜欢安静。一般静卧在水底。生活在水边泥洞和石缝里,夏季出来,十一、十二月藏于洞中。

网友评论
  • 你的名字tt
    吃安眠药尿床怎么办
    2019-10-10 15:45 301
  • 拉菲1982
    在门诊我常和病人打比方,失眠好比感冒,总有重的时候和好的时候
    2019-10-10 01:43 737
  • 超级小麦1986
    吃安眠药有副作用吗?
    2019-10-15 15:35 706
  • tss0510
    不妨到专科门诊请医生给您制定合理的用药/停药方案
    2019-10-16 03:33 674
  • 旧时光帅气
    希望这篇短文能帮您摆脱错误的观念和行为模式,形成健康的睡眠
    2019-10-16 10:59 441
  • 小微_34
    如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等,那么,何为成瘾
    2019-10-13 02:14 820