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除湿除了喝红豆薏米水,还能喝这些……

日期:2019-08-13 18:54:57 来源:互联网 编辑:小TT 阅读人数:348

俗话说:“十人九湿。”

小编也是把红豆薏米提上了日常日程

虽然,已过立秋

但是,还请小伙伴们抓住除湿的小尾巴

总有人问小编:怎么除湿啊?

今天,小编就请中医科主任崔淑华

给大家介绍介绍

除了红豆薏米水,还能喝这些哦!

除湿除了喝红豆薏米水,还能喝这些……(图1)

内湿外湿虽有不同,但发病过程中常常互为因果,外湿发病多犯脾胃,导致脾失健运,湿从内生;脾失健运,又易招致外湿侵袭。

除湿除了喝红豆薏米水,还能喝这些……(图2)

由此可知,要想防湿、除湿,应首先健脾。我们在日常生活中身边有许多健脾祛湿的食物,如果能很好利用,会收到很好效果。

冬瓜茶

组成:冬瓜皮、冬瓜子煮水,加入适量的盐。

功效:具有祛湿、利尿的功能,是非常好的利湿饮料。

适应症:有水肿现象的人群。

翠衣饮

组成:西瓜翠衣、适量糖、盐。

功效:清热、祛湿、消暑、开胃。

适应症:出汗多,食欲差、口干人群。

薏米赤豆粥

组成:薏米、赤小豆、粳米适量。

功效:健脾、祛湿、养胃。

适应症:食欲差、胃脘胀、舌苔厚腻人群。

黄芪荷叶粥

组成:黄芪、荷叶、粳米适量。

功效:益气、祛湿、开胃。

适应症:疲乏无力、食欲差、大便溏人群。

麦芽蔓荆茶

组成:大麦芽、蔓荆子。

功效:健脾、祛湿、开窍。

适应症:厌食、头重或头痛人群。

本文相关词条概念解析:

祛湿

湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

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网友评论
  • 我是一个演
    健康苦行僧,开讲啦
    2019-08-25 09:08 556
  • 倩贻baby
    内外同治,效果甚佳
    2019-08-20 23:36 939
  • 范晓夕
    越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人
    2019-08-17 00:08 849
  • 富士通用户
    “红豆薏米粥”正确做法
    2019-08-16 08:45 29
  • 范晓夕
    薏米,又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等
    2019-08-21 03:02 330
  • 楽百事爱娃
    中医认为,薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经
    2019-08-21 13:37 787
  • 电一辅助三
    增食欲,治冷气,煎服利水
    2019-08-25 18:36 712
  • 渴望燃烧的
    据医学古籍记载,芡实味甘涩、性平,有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效
    2019-08-26 03:04 541
  • 压力下的喜
    用莲子的时候,要去掉里面的心
    2019-08-19 04:21 421
  • 路遥远zeer
    薏米加红豆真能去湿吗?
    2019-08-20 12:27 761
  • 小混混哈哈
    水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系
    2019-08-24 07:50 160
  • 鹰飛去tic
    因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心
    2019-08-17 20:01 204