男人焦点网
首页 >> 健康 >> 正文

8月是减肥的最佳时候, 真正的减肥方法你知道吗?

日期:2019-08-13 16:59:23 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:921

夏季气温高、雨水多,是四季中湿气最盛的季节,特别南方地区气候潮湿,人体容易有湿热现象。湿气重会引起气血不足,人体没有足够的能量排出的代谢,而是逐渐累积在人体内部,慢慢增多,人就会慢慢变胖了起来。而且湿气重的人会比较偏爱重口的、高油盐的饮食,导致代谢循环不畅。

8月是减肥的最佳时候, 真正的减肥方法你知道吗?(图1)

湿气的几种表现:

1、大便黏,难以冲下

女人湿气重,往往在早上排便时,会感觉大便比较“黏”其表现主要是会“粘”在马桶上,很难冲下去,要多冲几次才行。中医讲“湿气黏肠”体内湿气重的人,会导致大便次数增多,排便不净,溏软不成形等表现。

2、食欲差

体内湿气重也会让人的食欲变差,就是那种没有饥饿感,吃一点东西就觉得胃里胀胀的,甚至吃饭时,会有隐隐的恶心感。中医讲,“脾恶湿”脾湿重,会影响食欲,变得不想吃东西。

3、皮肤痒

湿气重的人,皮肤经常会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较短时间就消失。

4、小水泡

脚部出现很密集透明的小水泡,而且也会痒,那就要考虑是否水湿疹,湿疹就是湿度疮,湿气在体内长期的郁结所致,在皮肤上表现出来。

5、皮肤爆痘

身体湿气过重,皮肤同样会受到影响,比如说:爆痘。皮肤爆痘,是湿气向外反射的信号,会使毒气在体内堆积,导致皮肤出油,出现爆痘的情况。爆痘可能发生在面部,也可能发生在后背。

8月是减肥的最佳时候, 真正的减肥方法你知道吗?(图2)

夏季祛湿需要常吃这2物

1、桃子

桃子正是现在盛产的时候,每家水果店都会摆放着大量的桃子,此时也可以多吃点桃子。因为,桃子不仅好吃,而且营养丰富,含有大量的果胶和纤维素,经常吃一点可以促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。同时,因为桃子多汁水嫩,可以帮助身体起到养阴生津的作用,因此在夏天吃桃子对身体健康是十分有益的。

8月是减肥的最佳时候, 真正的减肥方法你知道吗?(图3)

2、家中必备秦氏~湿王·膏

在饮食上可以多吃排湿利尿,湿补脾胃的食物。

赤小豆、薏米去湿,茯苓健脾,用赤小豆、薏米、茯苓等20多种祛湿材料熬制而成的秦.氏.湿.王.膏,既能除湿又可健脾,从根本上解决体内湿气过重的问题。每餐餐后用勺子舀一点秦.氏.湿.王.膏冲水喝,简单方便,口感甜甜的很好喝,并且超级方便~

希望以上祛湿干货能够帮助到你哦,赶走体内的湿气,还您一个健康人生!

本文相关词条概念解析:

湿气

自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》:“太阴之上,湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》:“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊,易伤阳气。湿气,是中医名词,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

网友评论
  • 小局1213
    坚强的意志,从简单做起坚持是最难的意见事情,因为坚持需要持续
    2019-12-07 10:28 942
  • 岁月如歌时
    骑自行车减肥的最佳锻炼方法有哪些?
    2019-12-12 09:58 569
  • 我不是xy
    还会导致很多生活恶习的产生,不仅仅影响自己还影响家人
    2019-12-12 22:58 678
  • sunshine_6
    小面就看小编与大家浅谈减肥方法之最有效的方法
    2019-12-13 02:48 335
  • 未来,尽在
    专心进食,这样会造出肠道消化不良,残留食物堆积,也就是对新陈代谢造成阻碍,让减肥的效果大打折扣
    2019-12-09 17:33 662
  • 萌萌哒小面
    那是不现实的,及时减小来生活习惯不改善也会反弹
    2019-12-08 10:18 415