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它是祛湿的“良药”, 每天吃一点, 湿气排空了, 体重也降下来

日期:2019-08-13 14:30:06 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:285

中医中有一句话叫做:千寒易去,一湿难除。这就说明湿气是很难去除的,但是湿气是要及时去掉的。因为湿气过了就是邪,它不仅会使人体内机体运行缓慢,还会影响我们的身体健康。

它是祛湿的“良药”, 每天吃一点, 湿气排空了, 体重也降下来(图1)

它是祛湿的“良药”每天吃一点,湿气排空了,体重也降下来

马齿苋马齿苋对于祛湿消肿效果非常的好,因为它含有大量的钾盐,这种物质能够有效的帮助体内排出多余的水分。而且马齿苋还被称为天然的抗生素,对于提高免疫力和抵抗力具有很好的效果。

它是祛湿的“良药”, 每天吃一点, 湿气排空了, 体重也降下来(图2)

山楂,在山楂盛行的时候,四处散着山楂的香味,实际上经常吃山楂可以促进血液循环,同时还可以将体内的湿气慢慢排除。

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糙米糙米就是全米,保留了米糠,有丰富的纤维,能吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

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酸梅经过浸泡加工,保留原始的营养,增添有益成分,更加的可口,休闲时刻来上那么一颗,让你在吃的享受过程中排出湿气。抓紧把你办公室的零食换成酸梅吧

它是祛湿的“良药”, 每天吃一点, 湿气排空了, 体重也降下来(图5)

红豆中含有丰富的氨基酸和维生素,而且红豆还能消肿利湿,有利于清热解毒。对于体内湿气比较重的人来说,多喝红豆水,有利于排出体内的湿毒,还可以帮助减肥瘦身。

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运动

运动排汗是一种很有效的祛湿方式,大家应该都有感觉,就是我们运动过后会一身轻,而且运动还可以促进人体血液循环和新陈代谢,加快人体湿气的排泄。

本文相关词条概念解析:

湿气

自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》:“太阴之上,湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》:“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊,易伤阳气。湿气,是中医名词,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

网友评论
  • 富士通用户
    身体里的湿气太重了,怎样才能有效快速祛湿?
    2019-08-16 00:55 61
  • 达夫捉妖记
    茯苓利水去湿,对减肥大有益处
    2019-08-24 11:57 275
  • 风吹随风飘
    只祛湿、不健脾,湿气可以去的完吗?
    2019-08-15 15:11 181
  • 单纯很简
    排湿毒,健脾胃,利水,消肿祛湿
    2019-08-22 21:32 748
  • ljc1982020
    身体里面有湿气,该如何祛湿?
    2019-08-16 00:50 761
  • niquanfang
    湿气太重,该怎么祛湿?
    2019-08-20 13:07 81
  • 星空医疗唐
    小肚子肥肉多,软软的,减肥易反弹
    2019-08-15 13:02 368
  • 金蕾特kl
    薏米、赤小豆、茯苓、芡实做法
    2019-08-17 08:17 933
  • 随风飘飘飘
    下面分享给各位宝宝
    2019-08-15 23:03 328
  • 真心真爱1
    睡觉留口水,耳内湿(耳禅湿)
    2019-08-18 04:29 826
  • maked拉拉
    火麻仁能够润肠通便
    2019-08-16 06:38 50