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10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!这样做,能救命~

日期:2019-07-20 16:19:29 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:464

有数据显示,我国高血压患病率为25.2%,大约有2.7亿人,而这其中约有80.3%的是H型高血压,一种被称为最容易导致脑卒中的高血压

此类高血压患者的中风几率比单纯性高血压患者大5-8倍,比正常人高28倍

那到底什么是H型高血压?又该如何减小其危害性?

什么是H型高血压?

与其他国家相比,中国很多高血压患者有一个颇为突出的特点—叶酸水平整体偏低,而致体内的同型半胱氨酸水平升高。

在2008年,我国学者将“伴有同型半胱氨酸水平升高”的高血压命名为“H型高血压

同型半胱氨酸

同型半胱氨酸(Hcy)是一种硫氨基酸,是人体必需氨基酸—蛋氨酸代谢过程中的中间产物

正常情况下,机体能快速将同型半胱氨酸代谢,为谷胱甘肽等其它物质,也就是说,健康人体内的同型半胱氨酸含量非常少。

在理想状态下,血液中Hcy含量平均只有10μmol/L左右,正常不超过15个单位最佳不超过6个单位

但当机体发生功能障碍,同型半胱氨酸无法顺利代谢时,就会在体内越积越多,一旦超过15个单位就要进行干预了

10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!这样做,能救命~(图1)

Hcy与高血压的关系

①当人体内的Hcy水平升高时,可导致血小板凝聚力增强,血液容易凝结在血管壁上,形成血管斑块,导致血管功能障碍。

②Hcy还能增强氧化应激作用,引起血管内皮细胞的损伤,增加自由基产生;同时刺激血管平滑肌细胞增殖,加速平滑肌老化,降低血管弹性,推动高血压的发生。

③Hcy会导致脂肪、糖、蛋白代谢紊乱,促进脂质沉积于动脉壁,改变动脉壁糖蛋白分子纤维化结构,促进斑块钙化,进而可出现一系列心血管疾病。

由此可见,Hcy升高,不只是升高血压,也推动着心脑血管疾病的发生。此外,其还直接与糖尿病并发症、帕金森综合症、恶性肿瘤等50多种疾病相关

据多项数据显示:血浆中的Hcy每增加5μmol/L,死于心血管病的风险增加50%全因死亡风险增加49%,死于癌症的风险增加26%!不得不引起注意。

10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!这样做,能救命~(图2)

那人体内的Hcy为什么会异常升高呢?

导致Hcy异常升高的

4类危险因子

每个人体内都有一定的同型半胱氨酸,最基本的日常饮食中就有,但在一些因素的作用下,其水平异常升高,就会引发危机!

疾病影响

慢性肝病、甲状腺功能低下、慢性肾功能不全、肿瘤等,均可使Hcy水平轻中度升高。

缺乏营养

Hcy由必需氨基酸蛋氨酸代谢生成,而其过程中,胱硫醚β合成酶和亚甲基四氢叶酸还原酶的缺失会导致Hcy升高。

而这两种酶的活性又与维生素B6、维生素B12、叶酸有关,因此,这些营养素的缺乏也会导致Hcy水平升高。

10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!这样做,能救命~(图3)

不良的生活习惯

喜好抽烟、喝酒,咖啡、茶摄入过量;长期久坐不动,缺乏锻炼长期处于压力之下爱吃红肉等都可能会造成Hcy水平升高。

年龄、性别

一般来说,男性的Hcy水平高于女性,而女性绝经前Hcy水平低于绝经后

而随着年龄增长,吸收能力减弱,相关酶活性会降低,Hcy水平也会随之升高。

此外,遗传基因,如直系亲属中有老年痴呆、高血压等疾病,那患高Hcy血症的可能性也高。

10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!这样做,能救命~(图4)

面对这些高危因子,我们能做的是积极治疗身体疾病,控制好血压,改正不良的生活习惯,并补充充足的维生素—富含维生素B6的燕麦、豌豆等;富含维生素B12的鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等。

诺贝尔医学奖获得者路易斯•伊格纳博士则指出:维稳同型半胱氨酸,叶酸的作用不容忽视。

叶酸的重要性

大量的临床研究证实,补充叶酸可能是降低Hcy最有效的方法。高血压患者在降压的同时,也要适当补充叶酸。

美国医学会杂志曾报道:一天一两片叶酸(0.8mg)能使中风风险下降21%

而北京大学一项后续研究结果显示:血小板低的高血压患者是叶酸受益最明显的人群,补充叶酸后其风险下降程度可以达到73%

不仅如此,叶酸也被称为“造血维生素”能有效预防巨幼红细胞性贫血;还能帮助改善慢性萎缩性胃炎,逆转肠化生;另外,60岁以上人群适当补充叶酸,能减少不可逆的神经细胞的损伤,降低老年痴呆风险

但叶酸是我们自身无法合成的,必须依靠外来的食物获取。因此,日常饮食中要添加足量的含叶酸的食物,如豆类、菠菜、油菜、西兰花、西红柿、香蕉、猕猴桃等。

提示:长时间浸泡、高温、酸性食物等都会加速叶酸的流失,要学会避免。

10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!这样做,能救命~(图5)

叶酸虽好,并非多多益善

资料显示,叶酸对于肿瘤的预防具有“双向作用”叶酸摄入过多反而可能会增加一些肿瘤的发生风险

另外,大量服用叶酸,也可能会影响锌元素的吸收干扰抗惊厥药物的作用,还可能导致神经受损

因此,若要服用叶酸补充剂,一定要先明确血液中叶酸水平,再根据医生的建议,确定是否需要服用,并严格遵医嘱服用

10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!这样做,能救命~(图6)

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10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!这样做,能救命~(图8)

10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!这样做,能救命~(图9)

人体自带长寿“窝”每天按一按,舒经活络,护脏器,早学早受益~

本文相关词条概念解析:

高血压

“高血压”(Hypertension(HTN)、highbloodpressure)或“动脉高血压”(arterialhypertension),是一种动脉血压升高的慢性病症。高血压是指在未使用降压药物,或在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。血压的升高使心脏推动血液在血管内循环时的负担增大。血压有两种,收缩压和舒张压,分别为心脏跳动时肌肉收缩(systole)或舒张(diastole)时的测量值。正常静息血压范围为收缩压100–140毫米汞柱mmHg(最高读数)和舒张压60–90毫米汞柱mmHg(最低读数)。血压持续等于或高于140/90毫米汞柱mmHg时则为高血压。

网友评论
  • 上之者上也
    不用,他自我感觉非常好
    2019-08-19 18:19 112
  • 散落的烟灰
    人不吃盐会怎么样,人不吃盐会死掉
    2019-08-23 08:51 889
  • 别用眼睛说
    盐吃多了会有高血压的风险,那如果人不吃盐会怎么样?
    2019-08-18 06:44 827
  • 薇薇小小小
    小秘书怎么会问这么极端的问题
    2019-08-20 12:23 98
  • 汤姆布鲁斯
    运动真的会降低高血压风险吗?
    2019-08-23 23:08 679
  • 燕子663
    进而导致脑梗死、肺梗死、心肌梗死、心绞痛等血液循环系统疾病的发生
    2019-08-17 14:40 158
  • 如果这不是
    就会引起高血压、引起水肿,有心脏病的还会加重心衰(盐、水多了,心脏的负担就重了),等等
    2019-08-26 15:29 548
  • iolt10
    你的情况,应该去医院向相关医生请教指导
    2019-08-22 14:29 532
  • 白娘子0808
    国内外很多队列研究显示,高血压患者坚持体育锻炼可以降低心血管疾病发病率和高血压致死率
    2019-08-20 03:57 914
  • zjgyj
    投资股市利润在10%左右,风险高吗?
    2019-08-19 18:54 135
  • wowo2001
    所以盐(钠)少(低)了会乏力、会腹胀(肠子运动差了)、会意识障碍、会低血压、……
    2019-08-26 00:45 176
  • gooyore
    他似乎觉得我讲的话危言耸听
    2019-08-22 12:39 773
  • lcyuk126
    以医生指导为准,万不可以自以为是
    2019-08-22 19:20 420