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春光正好踏青去 牢记这几大要点,助您健康踏青!

日期:2019-04-13 14:38:06 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:825

人民健康

一切为了人民健康

一切为了人民幸福

踏青,自古代起便是大家喜爱的习俗之一。唐《秦中岁时记》载:“上巳(农历三月初三)…都人于江头禊饮,践踏青草,谓之踏青履。”这是“踏青”一词的最早,同代诗人孟浩然也有“岁岁春草生,踏青二三月”之句。

古代踏青,人们结队郊游,会有许多丰富的活动,如荡秋千、放风筝、拔河、斗鸡、戴柳、斗草等等。每当春回大地,大家尽情游玩,饱览春色,心情放飞,快乐也从内心溢满脸上。春光好、游乐欢,踏青不是单纯的欣赏春色,它是集“游、动、乐”于一身,这对人体健康是非常有好处的。

首先,踏青既是一种嬉游,也是一种有益身心的活动。

其次,踏青是一种积极的体育锻炼。

春天是生长的季节,在神经与内分泌功能的调节下,人体新陈代谢日益加强,皮肤血管逐渐扩张,肌肉中的血液供应也旺盛起来。此时春游,无论是荡秋千、放风筝,还是爬山等,都可以起到活动筋骨、运动肢体,使气血畅达的作用,这既对青少年、儿童生长发育有益,也对工作过劳的人起到振奋精神、恢复脑力,使身心得到舒缓的作用。

最后,踏青也是一种有益的集体活动。

这时,无论青年男女,全家老幼,还是亲朋好友,都可相约结伴,共享春游的雅趣,其乐无穷。赏花、野餐、漫步、挖野菜,随人所愿,尽情游玩,这既联络了感情,增进了友谊,又丰富了人们的业余生活,使人们更添对自然、生活的热爱之情。

北京疾控中心给您10条安全指南

北京市疾病预防控制中心专家作出10项提示,助您健康踏青。

登山要量力而行。

平日缺乏锻炼的人,不宜运动过量,以免出现运动损伤。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人,尽量避免登山。

特殊人群避免去拥挤场所。

老人和儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。外出旅途中在飞机、火车等交通工具等候区,尽量在空气流通的空间等候。

做好防护避免蚊虫叮咬。

春天万物复苏,昆虫开始活跃,外出旅游应注意防昆虫叮咬。尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区,应当注意做好个人防护,穿长袖衣服;扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

注意饮食卫生、饮水卫生,不喝生水。

应到有卫生许可证的正规餐馆就餐。野外就餐最好携带有密封包装的食品;打开包装后的食品应尽快吃完,不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

远离野生禽畜及死禽。

旅途中尽量避免进入野禽栖息地,避免接触野生禽畜及死禽畜,到农家乐游玩,应远离屠宰现场。

不招惹陌生犬类。

不招惹陌生宠物、流浪犬等,一旦被咬伤,及时到狂犬疫苗接种门诊注射狂犬病疫苗。

注意保暖。

养成良好的个人生活起居习惯,春季早晚温差较大,应注意随时增减衣物。

预防花粉过敏。

有过敏史的人尽可能少到户外活动,特别是在有风的天气,更不宜长时间在户外停留;尽量少去花草树木茂盛的地方,更不要随便去闻花草;外出时要配戴口罩进行防护;准备必要的脱敏药物,一旦出现较重症状应及时到医院诊治。

空气污染时加强防护。

本文相关词条概念解析:

禽畜

禽畜是一个汉字词语,意思是禽兽牲畜。

防护

防护,词语。防备和保护。

网友评论
  • 他他他他他
    小贴士公交车指南,远古时期,我们的祖先便劳动生息在这块美丽的土地
    2019-07-21 23:35 920
  • 横沥心情之
    这时候的华北东北还千里冰封呢,踏青不可能,只能踏雪
    2019-07-13 14:41 646
  • 北纬66度小
    御马亭、望岳亭、良心桥、携手亭、图腾园、齐长城、等景点纵向分布,高低错落,与山岳、森林环境完美融合
    2019-07-21 09:55 436
  • 玉还是石头
    在漯河周边春游令人很开心的事情
    2019-07-18 06:13 428
  • surzen
    波罗峪峰峦跌宕岭险奇削巍巍泰山余脉环绕,峰峦跌宕,岭险奇削,波罗峪有许多崖壁大佛造像群,文物众多
    2019-07-18 22:26 293
  • dongtoucai
    漯河周边有哪些地方适合这几天踏青春游的?
    2019-07-18 11:47 178
  • 110922106
    经十路或旅游路右转,沿港西路行至西营镇,左转东行至九如山
    2019-07-23 03:17 604
  • huguanxin
    几月份适合踏青?
    2019-07-22 03:11 986
  • systemos
    风景名胜古迹区依灵鹫山而居,现存国家级重点保护文物九顶塔与九顶观音寺、千年古柏、古碑以及缎华泉、圣水潭等景点
    2019-07-21 20:07 829
  • jtmld
    小贴士自驾指南,小贴士公交车指南
    2019-07-18 18:50 606
  • krista26
    问题是中国跨度太大了
    2019-07-19 12:23 431
  • 嘻嘻嘻嘻嘻
    济南金象山旅游风景区欢乐的世界欢乐大本营位于仲宫商家,是都市人休养生息的绝佳场所
    2019-07-16 11:01 413
  • 。恒恒麻麻
    动态嬉水、九曲漂流、户外探险,这里的资源更加适合年轻人
    2019-07-16 16:18 995
  • 巴黎冬天
    济南踏青好去处?
    2019-07-22 18:11 588
  • 啦啦啦hulk
    这里山清水秀、空气清新、风景秀丽,被誉为省城后花园
    2019-07-20 15:26 809