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牙不好,多因为你刷牙有这4个坏习惯!保护牙齿从这4点做起

日期:2019-02-11 14:26:07 来源:互联网 编辑:小TT 阅读人数:265

很多注重外表的人,会格外爱护自己的脸蛋、头发、着装等,想给外人留下一个好的印象。当他们在忙前忙后地打扮自己的时候,却忽略了一个很重要的部位—牙齿。很多人在不知不觉中就养成了一些坏习惯,导致一口原本美白的牙齿无法见人。

牙不好,多因为你刷牙有这4个坏习惯!保护牙齿从这4点做起(图1)

常见的坏习惯

①睡前不爱刷牙

有些人晚上爱吃夜宵,仗着自己牙齿好,睡前便懒得刷牙。一个晚上下来,细菌大量滋生,各种细菌会利用食物碎屑产酸,而这些酸性物质又会反过来侵蚀牙齿,进而伤害牙齿,导致蛀牙。

②爱喝碳酸饮料

牙齿看似坚硬,但其保护层是非常脆弱的,尤其是对酸性比较敏感。长期喝酸性饮料,一来容易得牙齿酸蚀症,二来易导致牙齿脱落。此外,常喝碳酸饮料会令牙齿变黄、变黑。

牙不好,多因为你刷牙有这4个坏习惯!保护牙齿从这4点做起(图2)

③爱吃过硬食物

虽说牙齿是人体最坚硬的部位,但最好不要去它的硬度。像螃蟹壳、带壳坚果等过于坚硬的食物,还是尽量不要去咬,免得伤害自己的牙齿,导致牙齿松动。

④习惯性磨牙

磨牙不同于日常的咀嚼,它的持续时间比较长,对牙齿的伤害很大,轻者磨损牙釉质,重者损坏牙周组织。习惯磨牙者最好是尽早查明原因,对症处理,减少对牙齿的伤害。

护牙小贴士

①早晚要认真刷牙

只有认真清理了口腔内残留物,才能减少细菌的滋生,还口腔清洁,减少牙齿疾病。

牙不好,多因为你刷牙有这4个坏习惯!保护牙齿从这4点做起(图3)

②温水刷牙

过冷或过热的水会对牙齿造成刺激。最好是用35~36.5摄氏度的温水来刷牙,既能减免刺激,又能形成一种良性保护。

③每三个月换一次牙刷

有些人会觉得,自己的牙刷用了三个月之后还很好,不必换。但其实牙刷经常与口腔接触,难免会有磨损,而这些磨损之处藏了好多细菌。

④饮食清淡,少吃有刺激性食物

最好保持良好的饮食习惯,日常以清淡的食物为主,酸的、甜的、油腻的、热气的食物要少吃。

本文相关词条概念解析:

牙齿

牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构,一般而言,牙齿呈白色,质地坚硬。牙齿的各种形状适用于各种用途,包括撕裂、磨碎食物。某些动物,尤其是食肉动物,牙齿是它们的搏斗武器。随着人类文明的创建,各种语言的发音已发展得多样化。语言发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的合作,应用到人类生活中的说话、歌唱。牙齿的整洁,甚至关系到社交活动和地位。人类的一生总共有两副牙齿:乳牙和恒牙。人类语言发音与口中前排上下的牙齿密切相关,古汉族标准语称为“雅言”。

网友评论
  • 青果巷口阿
    让孩子看到自己也有认真刷牙
    2019-04-22 14:35 20
  • 赫斯基
    家长自己也要养成刷牙的习惯,并且是固定时间刷牙
    2019-04-17 05:43 0
  • 幸福的人生g
    早起刷牙和睡前刷牙,哪个习惯更有利于牙齿健康?
    2019-04-21 22:28 30
  • zscz0519
    如何让宝宝养成刷牙的习惯?
    2019-04-19 10:20 8
  • 1500612507
    如何让孩子学会刷牙并自觉养成习惯?
    2019-04-21 20:46 31
  • ∩_∩丫丫
    通过绘本故事让孩子认识到刷牙的重要性
    2019-04-19 21:58 7
  • 乡下惠州人4
    有机会可以带孩子进行我是小小牙医的职业体验
    2019-04-22 02:54 21
  • 巴嘎小萨摩
    上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷
    2019-04-22 10:30 45
  • 主动做选择
    早晨刷、晚上刷,刷得干净没蛀牙
    2019-04-23 14:08 33