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膝关节疼痛带护膝有用吗?护膝并非万能的“保护神”

日期:2019-01-11 10:46:32 来源:互联网 编辑:小TT 阅读人数:418

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成,是人体最大且功能最复杂的关节,膝关节在跑、跳、走等基本动作中都起到了主导作用,一般人的膝关节活动频率都会较其他关节部位高,而这种高频率的活动也为膝关节的病变埋下了隐患。人们也逐渐意识到这一点,因而对于膝关节的保护措施也逐渐开始着手。佩戴护膝是人们较为常用的一种防护措施,的确,其在预防膝关节受损上颇有作用,但如果膝关节已有疼痛症状,佩戴护膝是否还有用?

膝关节疼痛带护膝有用吗?护膝并非万能的“保护神”(图1)

膝关节佩戴护膝有何作用?

一、保暖作用

秋冬季节温度较低,而夏天人们又喜欢呆在空调房里,因而一年四季中,膝关节接触寒气的机会非常之多,而这种寒冷刺激会影响膝盖处的血液流动而易引发关节炎的出现,因而在温度较低的环境下,膝关节的保暖措施必不可少,而护膝正具有保暖作用,利用其弹性作用包裹在易受寒关节部位,则能起到保暖作用。

膝关节疼痛带护膝有用吗?护膝并非万能的“保护神”(图2)

二、固定作用

膝盖支撑着机体绝大部分的活动,损伤是在所难免的,加之在运动时姿势动作的难度会有相应地提高,膝盖的负重也会相应增大,膝关节处容易出现损伤或者拉伤,而护膝能对膝盖起到稳固作用,并提高股四头肌的活动效率,这样膝盖每次活动所承受的压力会被分摊出来,从而起到保护关节的作用。

三、制动牵引拉伸作用

膝关节在活动时,髌骨会被两条肌肉拉伸而悬浮在腿骨之间,处于易松动易滑动的状态,损伤容易出现,此时若佩戴护膝则能起到固定髌骨的作用,从而达到制动目的。

膝关节疼痛带护膝有用吗?护膝并非万能的“保护神”(图3)

膝关节疼痛带护膝有用吗?

护膝的确能对膝关节起到一定的保护作用,但护膝也并非万能的。在髌股关节磨损的情况下,护膝并不建议佩戴,因为护膝具有弹力,这种弹力反倒会使受损关节处受到的压迫增大,关节面的磨损反而会加剧,进而导致膝关节疼痛加重。因此在这种情况下佩戴护膝是没有用的。

膝关节是人体重要的器官,因而保持其健康状态十分重要。为保持其健康状态,必要的防护措施不可或缺,像佩戴护膝来保护膝关节的行为即是可取的,但前提是膝关节状态允许,千万不可盲目佩戴护膝,否则可能会使症状加重。

本文相关词条概念解析:

护膝

护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料,在现代体育运动中,护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤,冬天使用还能够起到防寒作用,且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐,但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

网友评论
  • 1515194967
    膝关节积液抽取后,自己的膝关节疼痛是怎么回事?
    2019-06-15 13:55 16
  • 爱吃肉肉的
    同时有些马拉松是在寒冷的天气中举行,带上护膝可以保暖,防止风湿的侵袭
    2019-06-17 13:25 41
  • 6625352
    跑步过程中,双足有弹性的全足着地的跑动,步幅无须大,但步频与步幅要基本保持均匀
    2019-06-09 16:07 17
  • 巧了我就是
    运动后膝关节疼是不是就该带护膝了?
    2019-06-10 13:43 35
  • 麦子不香了
    当动作幅度过大,或者无法维持在正常活动范围内运动,就会造对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤
    2019-06-15 15:31 19
  • 抓个和尚做
    经常锻炼下肢部位,并经常拉伸腿部肌肉,能有效的保护膝盖,增强膝盖稳定性
    2019-06-14 20:35 45
  • sunshine_6
    带护膝跑马拉松能保护膝关节吗?为什么?
    2019-06-14 11:56 42
  • lingkty
    为了避免跑步膝关节痛,我们在跑步时应注意以下几点
    2019-06-16 08:48 22
  • 疯狂的土豆
    膝关节有哪些常见病?
    2019-06-10 01:23 11
  • 易丢失的小
    注意膝关节的保暖,适当的进行膝关节的锻炼等,都可以预防膝关节疾病
    2019-06-11 02:07 23