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肝火旺长痘怎么办,肝火旺喝什么茶好

日期:2020-05-22 13:07:25 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:744

肝火旺的人会有症状表现在脸上,长痘痘就是很常见的症状。但是我们难免遇到这种情况,其实可以通过食疗和喝茶来改善~

肝火旺长痘怎么办

多吃水果

肝火旺盛会然脾气变得暴躁易怒,情绪不稳定,从而导致生理失调,痘痘自然也就表现在脸上;在产生了这个现象过后,不放多吃一点梨,或者与川贝母一起炖服,都有利于调整生理状态,其中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况,清热降火,能有效改善消除脸上的痘痘。

肝火旺长痘怎么办,肝火旺喝什么茶好(图1)

清淡食物

在脸上出现痘痘的情况后,人们就要避免过多的吃辛辣食物,否则会加重肝脏的负担,是‘火气’便得更大,痘痘也更不容易好;在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食品,也可以喝一些清凉降火的冲剂。

良好的生活习惯

造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因为作息习惯不好,长时间的熬夜以及面对电脑、手机等电子物品,不仅会让脸上的皮肤变得很油腻,也打乱了肝脏正常的节奏,加重身体的负担;所以在这时候人们就需要把自己的作息时间改变回来,有效的规划时间,多运动出汗也有助于肝火的排除。

肝火旺长痘怎么办,肝火旺喝什么茶好(图2)

肝火旺喝什么茶好

菊花茶

菊花茶是最常见的清火茶,个越小颜色越黄的菊花清火效果越好,菊花茶味道微苦,能清热、清肝、明目。做法也简单,只需要把干燥的菊花直接冲泡, 对肝火旺导致的头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛都有效果。

绿茶

绿茶性寒,味道也比较清苦,所以能够解热、消暑、下火、降噪,而且绿茶中的茶多酚对于防辐射也有一定效果,所以饮用绿茶不仅能清泻肝火,对于长时间面对电子产品的人群来说,还能减轻辐射。不过,绿茶偏寒性, 脾胃虚弱的人不适合大量饮用。

肝火旺长痘怎么办,肝火旺喝什么茶好(图3)

决明子茶

决明子性微寒,味道较苦,对于肝火大的人,能起到很好的清热、疏通肝气的作用,使用的时候直接冲泡即可,每次泡茶都可以多次冲泡,直至茶水无色。

蒲公英茶

蒲公英在中药领域也叫婆婆丁,味苦,清火效果非常好,甚至现在临床上已经了蒲公英的抗肿瘤功效。苦能下火,所以对于蒲公英也能很好的改善肝火旺盛的情况。

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桂花茶

一般来讲想清肝火的人可以直接选择绿茶,但是如果本身脾胃虚弱,这个时候桂花茶就是非常好的选择,桂花茶既能平息肝火,性味又较为温和。 秋季很多人会出现干燥、上火、喉咙痛、声音沙哑的情况,就可以引用桂花茶来缓解。

栀子茶

栀子本身具有镇静、清热、除烦、解毒的功效,所以栀子茶能够清热凉血,对肝火旺的女性来说是很好的选择,还可以与 金银花一起搭配,对肝火旺引起的痘痘、睡眠不好等问题能起到很好的调养作用。

本文相关词条概念解析:

肝火

中医名词。指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤.易怒.头痛.胁痛.口苦.吐血.咯血.脉弦数等症。肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。诸药同用,可泻肝火以凉血,清肺热以止咳,共奏清肝宁肺之功,使火不犯肺,则肺气肃降,痰饮得化,咳嫩宁息,咯血自止。百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

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