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上述为大家介绍的是孕妇吃什么有助于顺产

日期:2020-02-13 10:01:17 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:648

孕妇吃什么有助于顺产

南瓜小米枸杞粥

准备材料:南瓜400g、小米1小碗、枸杞适量。把买来的南瓜洗净去皮,取其中的一段,把南瓜切成小块;将处理过的小米先放入电饭锅,加水熬煮;大概煮15分钟以后,把切好的南瓜块也放进电饭锅里,继续蒸煮大概15分钟左右,打开电饭锅盖,用汤勺把南瓜块压碎,最后加入枸杞,煮5分钟左右,就可以出锅了。

黄瓜银耳汤

准备材料:黄瓜250g、银耳15g、鸡蛋1个、芝麻油1茶匙、枸杞适量、冰糖适量。预先把雪耳放入清水浸泡数段时间,泡好后剪去黄色的部分,撕成小朵备用;将黄瓜对半切开,用勺子刨走里面的瓜瓤,同时把黄瓜皮也去掉,利用花刀切成细长条;把鸡蛋敲碎到碗里,搅拌均匀;把弄好的雪耳放入砂锅中,加入清水,和一两滴油,等大火烧开以后,就加入冰糖,再煮5分钟左右;把切好的黄瓜和洗净的枸杞放入锅中;最后把搅拌好的蛋液直接倒入砂锅中,搅拌一下,就可以食用了。

蒜香抄猪肝

准备材料:猪肝250g、料酒1汤匙、姜2块,料酒、淀粉、五香粉、植物油、蒜等各适量。将买回来的猪肝泡在水里,勤换几次水,把脏东西都倒掉;等猪肝泡好以后,加入准备好的淀粉、料酒以及食盐,搅拌均匀后腌制大约10分钟;热好油锅,放入姜丝、蒜头爆香,放入腌制好的猪肝,翻炒片刻,洒上五香粉,用大火翻炒熟透入味,就可以出锅装盘了。

上述为大家介绍的是孕妇吃什么有助于顺产,孕期的时候适当的多吃一些适合自身健康的食物很重要,到位的饮食有助于提高孕期身体免疫力,对宝宝健康也有所益处。

本文相关词条概念解析:

猪肝

猪肝(英文:PorkLiver),为猪科动物猪的肝脏,是猪体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官,各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等,都会聚集在肝脏中,并被它解毒、排泄。猪润在广东猪肝的“肝”音同“干”不吉利用反义词“润”代替。这是粤语里的避忌用法忌讳。

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