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年纪轻轻,为什么有肾结石?老实说:或许和几个习惯脱不了干系

日期:2019-08-25 21:04:54 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:808

现在不少年轻人都开始寻求一些养生保健的方法了,虽然有一部分原因在于健康意识的提高,但是大部分原因在于年轻人的身体健康正面临着一些威胁。比如说现在很多年轻人都得了肾结石,这种健康问题是可大可小的,弄不好对身体的伤害也是非常大的。

肾上面长了结石,疼起来的时候真的是钻心,痛得直打滚也是有可能的。而这种情况在年轻人的身上出现得越来越多,其实这方面的问题主要是和自己的生活习惯有关。

年纪轻轻,为什么有肾结石?老实说:或许和几个习惯脱不了干系(图1)

肾为什么会长结石?

按理说,年轻人的肾应该是很健康的才对,毕竟使用的时间还比较短,身体素质也很好,应该不会有太多的问题出现。但是结石的形成,其实就是给年轻人敲起了警钟,提醒大家要注意自己的生活习惯,改掉一些坏毛病。下面小编就给大家介绍一下肾上面为什么会长出结石。

水喝得太少

现在很多年轻人都没有喝水的习惯,不到口渴的时候就想不起来要喝水。而且平时也喜欢喝一些饮料或者是奶茶来止渴,根本就没有达到1500毫升的饮水标准。喝再多的饮料都比不上一杯白开水能止渴,白开水虽然味道很平淡,但是却是最健康的一种饮品。

给身体补充水分的同时,还能促进身体的新陈代谢。增加排尿的次数,以及尿液的排泄量,这样身体内的一些代谢产物就能更好地被排出体外,减少肾脏的负担,结石出现的机会也就少了很多。

年纪轻轻,为什么有肾结石?老实说:或许和几个习惯脱不了干系(图2)

紫外线照射得太多

经常在户外工作的人,长期被紫外线照射,身体对钙质的吸收也会比较好。不要觉得钙越多越好,有时候身体里面的钙质太多,尿液中的钙含量也会增多,这样身体的负担会变大。在新陈代谢的过程中,肾更容易被透支,结石也更容易长出来。

早饭经常被忽略

一日三餐,早餐是最重要的。有些人为了多睡一会懒觉,经常不吃早饭。这就会让身体变得越来越脆弱,消化和新陈代谢的能力都会慢慢下降,这样也更容易长出结石,影响到自身的健康。

年纪轻轻,为什么有肾结石?老实说:或许和几个习惯脱不了干系(图3)

饮食搭配不合理

健康的饮食观念是要荤素搭配的,其中蔬菜和水果的比例要大一点。但是现在很多人都有着挑食的习惯,要么大鱼大肉,要么就干脆全吃素。如果吃了太多的高蛋白或者是高脂肪的食物,那么新陈代谢都会受到影响的,结石也更容易出现,这给身体增加了非常多的负担。

夜生活太丰富,日夜颠倒

正常来说,晚上11点我们就应该进入到梦乡了,但是对于很多爱玩的年轻人来说,这才是夜生活的开始。现在很多人都非常享受自由的夜晚,宁愿忍着睡意也要做自己想做的事情,不停喝咖啡、吃宵夜来让自己提神。这种坏习惯造成的结果往往就是身体健康受损,长出结石。

总而言之,生活习惯以及饮食方面的规律才是对身体最好的保健。年轻人爱玩的同时也要注意休息,注意多喝水,多排便。有时候运动也是必须的,不能光坐在一个地方不动,这样新陈代谢也会慢慢降低,更不利于自己的身体健康。

本文相关词条概念解析:

结石

结石,即人体或动物体内的导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中形成的固体块状物。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中,也可见于胰导管、唾腺导管等的腔中,结石由无机盐或有机物组成。结石中一般有一核心,由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成,无机盐或有机物再层层沉积核心之上。由于受累器官的不同,结石形成的机制所含的成分、形状、质地、对机体的影响等均不相同。总的说来,结石可造成管腔梗阻,影响受累器官液体的排出,产生疼痛、出血或继发性感染等症状。

网友评论
  • 草木有本心
    ③尿酸结石尿酸结石常见于体内尿酸水平较高的人,饮食禁忌是嘌呤含量高的食物
    2019-09-12 03:52 878
  • 575097548
    锦觅父母的死都和天后脱不了干系,为何旭凤还有勇气和锦觅在一起?
    2019-09-16 19:56 516
  • 学思丁老师
    肾结石和高血压有关系吗?
    2019-09-08 02:31 523
  • 山楂树上的
    尿酸可促使尿中草酸盐沉淀,容易形成尿结石
    2019-09-15 12:20 609
  • 太阳小精灵
    还有巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、芹菜、土豆等
    2019-09-09 00:43 93
  • xmancom14
    宜低磷饮食,包括水萝卜、核桃、南瓜子和栗子等
    2019-09-16 10:28 549