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医生提醒:过了晚上9点,就别吃核桃了,“这时刻”吃最适合

日期:2019-04-15 07:11:42 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:914

核桃是很有营养的食物,能够很好的呵护身体的健康,但对于大部分人呢来说,都知道吃核桃是很好的,核桃能够养护脑细胞,能够让大脑变得更健康,同时能够维持脑细胞的活跃性,同时能够让记忆力变得更强,所以就有人在走亲访友时,就用核桃当做,医生提醒:过了晚上9点,就别吃核桃了,“这时刻”吃最适合。

医生提醒:过了晚上9点,就别吃核桃了,“这时刻”吃最适合(图1)

核桃适合所有年龄层的人吃,不管是老人还是小孩,医生提醒:老年人的脑细胞正在衰老,吃了核桃就能延缓脑细胞的衰老,而对于小孩来说,在学习上是需要常用大脑的,而且脑细胞正在发育之中,这时候吃核桃,就能有利于大脑的发育,可是不少人不知道的是:过了晚上9点时,就别吃核桃了,因为这个时间之后吃核桃,是不利于身体健康的。

医生提醒:过了晚上9点,就别吃核桃了,“这时刻”吃最适合(图2)

为什么说晚上不能吃核桃,这是因为它含有比较多的油脂,医生表示:当过了晚上9点之后,身体的消化速度就会变慢,慢慢的就会引起身体出现肥胖的状态,身上的脂肪会变得越来越多,所以不想长胖的话,那过了9点就别吃核桃了,这是要重视的。

医生提醒:过了晚上9点,就别吃核桃了,“这时刻”吃最适合(图3)

过了晚上9点不能吃核桃,医生说:还有一个原因,那就是这时候吃核桃会影响到睡眠质量,它会增加肝脏的负担,会让人变得很难入睡,若是吃多了,还会出现上火的情况,而在生活中,应该是要做到在早上9-10点钟吃核桃。

医生提醒:过了晚上9点,就别吃核桃了,“这时刻”吃最适合(图4)

早上9-10点钟,是身体代谢的高峰期,医生提醒:若是在这个时候吃核桃,就能更快的被吸收,而且会一整天的能量,常在早上9-10点吃核桃,就能让大脑更健康,同时是会让增强肾脏,让身体变得更有活力。

本文相关词条概念解析:

核桃

核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。果实椭圆形,直径约5厘米,灰绿色。幼时具腺毛,老时无毛,内部坚果球形,黄褐色,表面有不规则槽纹。果序短,杞俯垂,具1-3果实;果实近于球状,直径4-6厘米,无毛。果核稍具皱曲,有2条纵棱,顶端具短尖头。隔膜较薄,内里无空隙,内果皮壁内具不规则的空隙或无空隙而仅具皱曲。

网友评论
  • 巧了我就是
    减肥的人适合吃么,或者用核桃来替代其他含有油脂的点心零食,以便避免膳食当中热量过高而造成肥胖
    2019-07-14 13:19 596
  • 984123
    还能减少肠道对胆固醇的吸收,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用
    2019-07-18 23:57 446
  • 爆灯sir
    坚果不止为身体提供能量,还能提供丰富的营养,是健身、减脂人群常备的食物
    2019-07-19 21:20 783
  • yejun887
    生核桃和炒熟的核桃哪一个更适合孩子吃?
    2019-07-13 06:03 841
  • 2843743060
    还能抗衰老,也有“万岁子”、“长寿果”之称呢
    2019-07-14 14:47 194
  • 旺仔┟牛奶
    对于这个问题小编建议还是生吃核桃较好
    2019-07-14 04:12 907
  • 违心的情话
    核桃生吃为好,这些营养成分对脑发育,增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用
    2019-07-15 21:24 669
  • slj9899
    而核桃生的吃又没有香味,如何要有香味和口感还有利健康呢
    2019-07-13 11:47 249
  • 大金中央
    所以,有血糖控制问题的人适合吃各种坚果,尤其是核桃
    2019-07-11 14:24 709
  • bank2017
    核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用
    2019-07-18 16:48 102
  • wudi西瓜
    毕竟对它特别熟悉,而且食用传统也历史悠久
    2019-07-12 11:06 731
  • 牛比闪亮亮
    每天脑力工作疲劳的人适合吃它么
    2019-07-13 05:46 127
  • lowyet
    生核桃和熟核桃哪个营养价值高
    2019-07-13 06:28 177
  • 最爱宝贝豆
    处于减肥期间的人适合吃核桃吗?为什么?
    2019-07-14 12:37 866
  • nimo2012
    所以,便秘者和肠癌患者都适合食用坚果,包括核桃
    2019-07-19 15:04 235
  • 憾凊惔孒埥
    什么人适合吃核桃?核桃吃多少才健康?
    2019-07-20 02:34 368
  • qyn1982
    换句话说,吃核桃以外的其他坚果也都有健康作用,但核桃显然是其中比较好的选择
    2019-07-15 06:50 727
  • 幸福倒映
    当缺乏维生素B族时,体内的碳水、蛋白质、脂肪代谢都会受到影响,直接的后果不光是瘦不下来,还对健康造成影响
    2019-07-18 23:24 960
  • 相信明天会
    有的网友对生核桃好还是熟核桃好是这样说的
    2019-07-11 21:00 301
  • axiaojing
    可以用腰果、榛子、花生之类替代么
    2019-07-14 12:29 368