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100大卡有多少,你知道吗?

日期:2019-01-09 19:34:13 来源:互联网 编辑:小薇 阅读人数:813

100大卡有多少,你知道吗?(图1)

英国营养师Helen Bond和《每日邮报》的摄影师,合作拍摄了一组“100千卡食物图鉴”让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。

在看这些食物图鉴前,先来普及一下关于热量的知识。

热量单位的转换公式:1千卡(kcal)=1000卡(cal)≈4.2千焦(kj)

千焦是国标单位,一般食物上的营养单位都标这个,比如你买一袋酸奶,上面写着100ml420kj,换算成大卡就是100大卡,所以你在买食物的时候,如果看见是千焦的单位,你可以简单的除以4进行一下换算。

还有一个问题,美国的营养标识大部分只标一个Calorie,其实那个单位是kcal(大卡)不是卡。

1/4个巧克力牛角面包

100大卡有多少,你知道吗?(图2)

大半罐可乐

100大卡有多少,你知道吗?(图3)

一小串葡萄+一个苹果

100大卡有多少,你知道吗?(图4)

一勺冰淇淋

100大卡有多少,你知道吗?(图5)

半个麦芬蛋糕

100大卡有多少,你知道吗?(图6)

四颗半巴西坚果

100大卡有多少,你知道吗?(图7)

200毫升的橙汁

100大卡有多少,你知道吗?(图8)

一根香蕉

100大卡有多少,你知道吗?(图9)

一个水煮蛋+一小块全麦吐司

100大卡有多少,你知道吗?(图10)

几十个桑葚

100大卡有多少,你知道吗?(图11)

150毫升的巧克力奶昔

100大卡有多少,你知道吗?(图12)

四颗桃子

100大卡有多少,你知道吗?(图13)

一小块夹心饼干

100大卡有多少,你知道吗?(图14)

六颗半棉花糖

100大卡有多少,你知道吗?(图15)

一杯啤酒

100大卡有多少,你知道吗?(图16)

23克的薯片

100大卡有多少,你知道吗?(图17)

一根巧克力棒

100大卡有多少,你知道吗?(图18)

125毫升的白葡萄酒

100大卡有多少,你知道吗?(图19)

一盘草莓

100大卡有多少,你知道吗?(图20)

一条半培根

100大卡有多少,你知道吗?(图21)

半块巧克力奶油蛋糕

100大卡有多少,你知道吗?(图22)

四个半核桃

100大卡有多少,你知道吗?(图23)

半块吉百利牛奶

100大卡有多少,你知道吗?(图24)

一勺花生酱+一片全麦面包

100大卡有多少,你知道吗?(图25)

两块雅法蛋糕

100大卡有多少,你知道吗?(图26)

7颗水果糖

100大卡有多少,你知道吗?(图27)

24克树枝味的奇多

100大卡有多少,你知道吗?(图28)

10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干

100大卡有多少,你知道吗?(图29)

2块黑麦饼干+80克奶酪

100大卡有多少,你知道吗?(图30)

8个杏脯

100大卡有多少,你知道吗?(图31)

一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥

100大卡有多少,你知道吗?(图32)

半个奇巧巧克力

100大卡有多少,你知道吗?(图33)

1勺葡萄干

100大卡有多少,你知道吗?(图34)

1勺瓜子仁

100大卡有多少,你知道吗?(图35)

记得点亮文章右下角的好看

100大卡有多少,你知道吗?(图36)

END —

本文相关词条概念解析:

大卡

大卡是煤炭行业常用的术语。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。中国惯用的热量单位卡20℃,即1克纯水从19.5℃升高到20.5℃所需要的热量。它与焦耳的关系为:1卡20℃=4.1816J。热量单位相当于工程单位千卡/公斤(千卡),多用于营养计量和健身手册上。1kg纯水温度升高或降低1摄氏度,所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡(正规说应该是千卡即kcal)。用来评价燃料的品质,一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。

网友评论
  • 世界都明亮
    最先知道的拳种便是这少林拳
    2019-01-16 08:17 18
  • 稻草人568
    少吃多餐,多到什么程度呢
    2019-01-16 05:23 20
  • 杂耍团班主
    我建议还是靠饮食和运动相结合来减脂会比较好
    2019-01-17 16:27 17
  • 学思丁老师
    总体来说,拳术可以大致分外两大类
    2019-01-11 11:27 35
  • wwxdj1987
    所以从存世量来说对价格没有任何优势
    2019-01-14 19:54 49
  • 213011zf
    中国有100多种拳,你知道哪些?
    2019-01-19 08:33 9
  • 巧了我就是
    一天消耗400大卡,慢跑可以瘦多少斤?
    2019-01-19 09:51 38
  • tedi泰泰迪
    每天2400大卡该吃什么?怎么吃?
    2019-01-18 02:24 16
  • 57分钟前
    我有一枚四川铜币100文,想知道它的价值?
    2019-01-15 05:18 26
  • 帝景湾的男人
    随着视野的开阔,才知道,原来,我们的老祖父竟然如此厉害
    2019-01-13 06:38 0
  • 绿萝789
    如果你每天所摄入的热量还有盈余的话,那么你的减肥梦估计只能够成为泡影了
    2019-01-15 12:12 49